Osnovni ličnu higijenu i njegovim pravilima

Postoje mnoga pravila, čija realizacija olakšava život i čini ga lakšim, ugodnijim. Oni nisu bili instalirani - su se pojavili na svoju ruku, ali čvrsto utemeljena u društvu. Ova pravila i propisi ličnu higijenu. Lična higijena pacijent prije operacije pomaže da se zaštite od infekcije, osnovne pranje ruku nas spašava od više gastrointestinalnih bolesti, za njegu kože pomaže u sprečavanju pojave akni. Vrijednost svih ove velike. Ljudi koji ne brinu o sebi, uvek izgledaju loše, neuredan, neugodan komunicirati s njima.

Video: U svim uvjetima koje je potrebno da se poštuju osnovna pravila za ličnu higijenu

Lična higijena - ovo je prava nauka, da shvate da to nije tako jednostavno. Njegov glavni zadatak - da se ispita kako uslovima života i rada utiču na zdravlje ljudi. Lična higijena pomaže u sprečavanju bolesti, što nas čini jak, zdrav i izdržljiv. Upotrebu svojih velikih.

higijenu za djecu, odrasle, trudnica, sportaša i druge kategorije ljudi imaju svoje karakteristike. Ukupno je također dostupna. Osnovna pravila su nam objasnili da od najranijih godina života. Neko ih nosi iz navike, a neki iz razloga što stvarno razumiju svoj puni značaj.

Video: UNICEF u Kirgistanu pomaže da se riješe zdravstvenih problema među ruralnim adolescentice

Danas je zaključilo da je ljudsko tijelo ove sedmice ostvaruje oko dvije stotine grama masti i do sedam litara znoja. potrebno je oprati sve ove emisije - kao što kažu u osnovnoj pravila za ličnu higijenu. Obratite pažnju na čistoću tijela treba da bude sve.

Zbog nepravilnog njegu kože na nju akumulirati klice i raznih parazitskih gljivica. Vremenom ljudske kože može izgubiti svoje zaštitne funkcije.

Lična higijena ne sadrži ništa natprirodno. Sve nevjerojatno jednostavno i banalno. Mnogi od svojih pravila radimo automatski, bez razmišljanja o tome šta radimo nešto značajno i izuzetno koristan.

Šta ličnu higijenu treba koristiti za njegu kože? Prije svega govorimo o vodom i sapunom. Nemojte zaboraviti da nije bilo vode, a kamoli sapun je pogodan za osjetljivu kožu.

Ne treba zaboraviti da neki imaju suhu kožu, dok su drugi - masti. Kako da se brine o određenih tipova kože, može se naći na kozmetičar ili dermatolog.

Stručnjaci preporučuju da se tuširaš ujutro, nakon posla, nakon školske aktivnosti i, naravno, prije odlaska u krevet. Da, ne mogu svi provesti što više vremena u tretmanu vodi, ali da se okupa barem jednom dnevno je obavezno. Voda bi trebalo da bude toplo. Približna temperatura - trideset sedam, trideset osam stupnjeva.

Morate uzeti toplu kupku barem jednom tjedno. Stoga je potrebno koristiti krpa.

Osoba koja se brine o svom zdravlju, promijenite donje rublje svaki dan, krevet - jednom nedeljno.

Noge pranje hladnom vodom se preporučuje jer smanjuje znojenje. Treba ih oprati svaki dan, i sapunom.

Kosu treba prati mekom vodom. Kako ga ublažiti? Za ove svrhe, možete koristiti najobičniji žlicu sode bikarbone (žličicu po pet litara vode). Isperite preporučene ekstrakt kamilice.

Nas od djetinjstva uče da peru zube najmanje dva puta dnevno - to je također obavezna pravila za ličnu higijenu. Dva puta je dovoljno, ali je bolje da ih očistite nakon svakog obroka. Ako to nije moguće, koristiti žvakaće gume. Ne treba zaboraviti da svakih šest mjeseci treba kod zubara.

Uvijek operite voće i povrće. Imajte na umu da se često na policama njihovih dodira sve. Mikrobi koji su na njih, može biti vrlo opasno. Neoprane namirnice često izazivaju razne tegobe.

Video: U svim uvjetima u skladu s pravilima sigurnosti i osobnu njegu zdravlja zalog

Pratite ovih pravila i budite sigurni da svojoj djeci objasniti. Osnovne lične higijene je obavezno za sve. Ignorisanje svoje iskustvo puno problema.