Kako da biste dobili osloboditi od celulita na nogama: pregled metoda

Početka ljeta za mnoge djevojke i žene su strašna vremena na vrijeme, to je u ovoj sezoni će se morati pojaviti na plaži u kupaćem kostimu. A razlog za to je celulit. A ako je odijelo privatni kupanje i dalje može nekako prikrili narančine kore na stražnjici i stomak, kukovi nejednaka koža nije (oh, užas!) Da li će biti vidljivi svima. Ali ne odustaju prerano, jer danas ima puno preporuka o tome kako da riješi celulita na nogama, kako samostalno ili u kozmetičkom salonu. Ono što je najvažnije, ne zaboravite da je to katastrofa, koja je mješavina vode, masti i toksina, zahtijevaju strpljenje i sveobuhvatan pristup svoj tretman.

Kako da biste dobili osloboditi od celulita na nogama: korekcija ishrane

Prva stvar koju treba učiniti je da se prilagodi svoju ishranu u skladu sa sljedećim smjernicama.

1. Pijte puno vode, jer pomaže eliminirati toksine iz tijela. Optimalnu količinu vode da se postigne rezultat je ne manje od 8 čaša dnevno. To je samo za noć da ne zloupotrebljavate tečnost - može uzrokovati oticanje.

2. Limit (idealno - isključuje sve) od svog života kofein, nikotin i alkohol. Sve to dovodi do usporavanja metabolizma i time izazvati zadržavanje tekućine.

3. Bacite polufinalu. Da sadrže zaslađivače, konzervanse, a ne male količine soli, što stvara dodatno opterećenje na pankreas, i težak teret pada na stražnjici i bedrima.

4. Vratite dobrih masti su loše, to jest, unesite uobičajene ishrane maslinovo ulje, losos, skuša, orasi, avokado.

Kako da biste dobili osloboditi od celulita na nogama: Vježba

Osloboditi se celulita kroz fizičkog napora podrazumijeva dva cilja: poboljšati cirkulaciju krvi i sagorijevanje masti. Savršeno odgovara za ovu anaerobne, aerobik i kardio, koji uključuju: biciklizam (ili klase na sobni bicikl) jogging, plivanje, skakanje užeta, i dr. Također, nema štete će nastupiti vježbe pomoću bučica par od 1,5 kg. Zajedničke fizičke vježbe (čučnjevi, Iskorak i nogom, itd), ali sa ponderisanja će dati brz i opipljiv učinak. Dnevni raspon opterećenja, možete dodati zagrijavanje poze iz joge, a neke vježbe joge.

Video: Kako da biste dobili osloboditi celulita? - Dr. Kovalkov govori kako uklanjanje celulita

Kako da biste dobili osloboditi od celulita na nogama: kozmetičke tretmane i sredstva

Ako ne, ili ne želite promijeniti vaš stil života na precizniji i okretan, ne reklamira anticelulit krema, piling i losiona neće vam pomoći puno. Ali, ipak, trebalo bi kupiti (ili da kod kuće) i primjenjuje sistematski na noge, zahvaćene celulitom, što u određenoj mjeri i dalje poboljšati izgled vaše kože i poboljša svoju elastičnost. odgovarajuće kozmetičke Anti-celulit proizvodi akcija treba biti u postavi, prvenstveno kofein ubrzava krv, izazivajući ga porasti na problematična područja i slomiti područja u kojima stagnira. Osim toga, dobro, ako je krema ili losion sadrži ekstrakt zelenog čaja, ubrzava sagorevanje masti, retinola (vitamina A), vraćajući elastičnost i čvrstoću kože, ili ekstrakta algi, pomaže eliminirati toksine kroz kožu.

Video: Kako brzo izgubiti na težini u trbuhu, nogama, bokovima i lica kod kuće

Efikasna u borbi protiv celulita tretmani mogu razlikovati različite pakovanje (npr, isti alge ili meda) i sauni ili kupanje.

Kako da biste dobili osloboditi od celulita na nogamamasaža

Video: Najefikasniji i jednostavan način za uklanjanje celulita i ekstra centimetara!

Zahvaljujući masaža možete brzo postići željene rezultate u borbi protiv celulita. Intenzivna anticelulit masaža može biti učinjeno, i ruke, i sa posebnim prevrtača, pa čak i uz pomoć dve kašike običnih, i kao suho trljanje kože četkom, i uz pomoć kreme. Masaža olakšava na problem područja protoka tijela krvi i ubrzava proces uklanjanja toksina.

Kako se osloboditi tsilyulita: radikalne metode borbe

Video: Samo dvije sedmice, a vi zaboravite na narančine kore! - Sve bude dobro. Pitanje 774 od 15/03/16

Do danas, eventualno oslobađanje od Celite pomoću laserske terapije, ubrizgavanje botoksa mesotherapeutic naravno i niz drugih radikalnih i sigurno nije jeftina procedura.