Dijeta za proširene vene: šta jesti?

Jedna od četiri žene i jedan od deset ljudi su suočeni s osjećajem težine u nogama, edem, peckanje, i proširenje tele vena. Svi ovi simptomi razvoja venske insuficijencije, ozbiljna bolest opasna njenih komplikacija. Ono što bi trebalo da bude dijete i ishrane sa proširenim venama, da bi izbegli ozbiljne posljedice?

Malo o bolesti

Vene, brodovima krvi do srčanog mišića, opremljene su specijalnim ventilima za transport tekućina u svim smjerovima, uključujući i vertikalno. Nakon izbacivanja krvi, oni su kao male kapije čvrsto zatvorile svoja vrata, ne dozvoljavajući krovopotoku ponovo požurio dole. Ali, biti u stanju grč, ventila postati insolventna, a neki od krvi vrati slobodno, proširenje vena i stvaranja težine u donjim ekstremitetima.

O početku bolesti ukazuju na vaskularnu zvezdica na nogama, Od prvog početka pate male posude pod kožu, postoje uočljive udaraca, i na kraju, bol i oticanje, daje osoba koja pati. Ishrana nije u stanju da u potpunosti eliminirati problem proširenih vena donjih ekstremiteta, ali u kombinaciji sa nosili kompresije donje rublje, a dnevna naknada za noge i stopala kupke može značajno poboljšati stanje, uklanjanje rizik od komplikacija. Najozbiljniji od njih su flebitis (upala vene), formiranje čirevi na koži i pojava krvnih ugrušaka - krvnih ugrušaka, smrtonosne bolesti.

Glavnih uzroka bolesti

Genetska predispozicija - jedan od glavnih uzroka proširenih vena. Žene su sklonije tome. To doprinosi pravilno uskladiti hormonsku kontracepciju i trudnoće. Kada se stvara pritisak na male karlice, koji također mogu razviti proširenih vena. Sedentarni način života, pronalaženje dugo vremena u statičkoj uspravnom položaju, s prekomjernom tjelesnom težinom stvara povećani pritisak na vene nogu, uzrokujući bolest.

Rizika grupi su stariji ljudi koji pate od opstipacije, radnici podignite teških tereta, kao i osobe s kroničnim bolestima, konjugirano sa čestim kijanja i produženog kašalj. Osoba koja ima predispozicije, pokazale su dijeta za proširenih vena, da bi se smanjio rizik od razvoja bolesti.

To bi trebalo biti isključeni iz ishrane

na poznate uzroke bolesti na bazi, treba isključiti iz upotrebe proizvoda:

• doprinosi zadebljanje krvi;
• uzrokujući slabljenje crijevnih peristaltiku i dovesti do opstipacije;
• koji utiču na povećanje težine;
• što je dovelo do razrjeđivanje zidova vena.

Na listi junk hranu, masne mesa i ribe, i jaka bogat čorba od njih, dimljeni i konzervirane hrane, začinjena, slatke i slane namirnice, alkohol, bezalkoholna pića, kava i punomasno mlijeko. Dijeta za proširene vene zahtijevaju napuštanje upotrebe proizvoda od brašna, želea, kiseli krastavci i gulaš. Hrane u nizu polu-gotovih proizvoda, brze hrane i drugih prehrambenih Fast food proizvode sa boje, a sve GMO sadrži kodiranje "E" mora se kategorički isključiti iz izbornika.

ograničenje kalorija

Gojaznih ljudi trebaju kontrolirati potrošnje kalorija, na umu da smanjenje tjelesne težine čak i na 10% može dovesti do značajnog poboljšanja. Potrošiti više kalorija nego uzimati sa hranom, potrebno je:

Video: Dijeta za proširene vene i tromboflebitis

• cut dijeta;
• upotreba niskokalorične namirnice;
• moguće da se poveća fizičku aktivnost.

Smanjena kalorija hrane 900 kalorija dnevno može dovesti do smanjenja težine od 500 grama tjedno. Gladuju i ostavili tijelo bez potrebne vitamine i minerale ne može biti. To će dovesti do smanjenja razine hormona, sporiji metabolizam i uništavanje mišićnog tkiva. Dijeta za proširene vene na nogama zahtijeva pet puta ishrane, eliminiše grickalice sa peciva i zaslađena pića, pitke vode dnevno (do 2 litre) u intervalima između obroka i raznih bogatih multivitamina i menije vlakana.

Važnost vitamina C

Vitamin C daje sintezu elastina i kolagena, potrebno za dobru vene status i poboljšava cirkulaciju krvi. Njegova efekt je pojačan u reakciji sa vitaminom E nedostatak proizvoda bogata vitaminima podataka dovodi do pogoršanja bolesti donjih ekstremiteta. Dijeta za proširenih vena treba da sadrži voće, kao što su avokado, koji pored potrebne eliksir života postoji glutation, supstanca koja štiti kardiovaskularni sistem.

Velike količine vitamina C se nalazi u paprika, prokulice, mirođija, celer. Povrće je bolje koristiti s biljnim uljem. Lider u sadržaju vitamina C je divlje ruže, bujon iz koje se može piti prije doručka, što će doprinijeti dobrim metabolizam. Pomorandže i limun, jagode i maline su poželjne na trpezi svake osobe koja je na rizik za bolesti.

Korištenje vlakana

funkcija vlakana je nedostatak nutritivnih vrijednosti na veliki značaj za probavni sistem. Uslovno se može podijeliti u dvije vrste: rastvorljiva i nerastvorljiva. Razlika je u tome što bivši u kombinaciji s vodom pretvara u želatinasta mase i druga nije predmet bilo kakve promjene u toku prolaska kroz probavni trakt. Rastvorljiva vlakna je neophodan u borbi protiv zatvora, jer mijenja konzistenciju stolice. Dijeta treba uključiti u varikoziteta namirnice bogate vlaknima.

Najbolji predstavnici topivih vlakana - pasulj, jabuke, kruške, sjemenke lana, zob i šargarepe. Ne možete potcijeniti ulogu nerastvorljivih vlakana (zelje, orašasti plodovi, sjemenke i ljuske žitarica). Ona je kao spužva, upija i zadržava eliminaciju toksina iz organizma, pomaže da se očisti crijeva.

potrebu za bioflavonoidima

Materija koje produciraju biljaka, promovirati apsorpciju vitamina C, često se naziva vitamin C2. To bioflavonoide, od kojih su dobro shvatio rutin, kvercetin, hesperidin i katehin. Oni su u stanju da ojača zidove kapilara, sprečavanje krvarenja, poboljšava cirkulaciju krvi u srčani mišić, savršena za opuštanje i krvnih sudova i probavnog kanala. Jedinstvena materija iz tela u urinu, a zatim, bez zasićenja to. Potrošnja hrane bogate flavonoidima je uključen u kompleksu liječenja proširenih vena.

Dijeta uključuje agrumi, heljde, jabuka kože, koji su neophodni rutin i hesperidin. Luk, zeleni čaj, tamno grožđe, crno vino, a kantarion sadrži kvercetin najjači antioksidans sposoban za neutralizaciju crijevnih toksina. Zeleni čaj, zajedno sa jabukama, grožđe, i bobica, a sadrži više katehina, jačanje kapilara zidove posude.

Važne proizvode za prevenciju proširenih vena

Bobica je jedan od najboljih proizvoda je od borovnice. Kao izvor vitamina C i E, to dalje sadrži kolagen i anthocyanidin, oporavak proteina koji formiraju vaskularnog zida. Osim toga, borovnice - dobavljača rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, što ga čini neophodan u meniju. Kao začin za razna jela dijeta sa proširenim venama treba da sadrži ružmarin, poboljšava cirkulaciju krvi. sadrži ursolična kiselina sposobnost za jačanje kapilara.

Ako to utiče na vene tijela ne može nositi s raspadom fibrina. To ih čini bolno i čvrsto. Postoji mnogo biljaka koje mogu pomoći krvnih žila, poboljšanje njihovog cirkulaciju - ginger. To se zove superhrana po svojim ljekovitim svojstvima. U svom okoliša izdvojeno šparoge, štiti posude od suza. To nepravedno nije među najčešće korištenih proizvoda, to je nepravedno. Popularniji repa smanjuje nivo homocisteina u krvi koji je sposoban od oštećenja vaskularnog zida.

Dijeta za proširene vene i tromboflebitis

U slučaju težih oblika bolesti i pojave komplikacija, kao što su tromboflebitis, Snaga se mora uzeti s velikom pažnjom, poštujući njegov način i bez neželjenih proizvoda. Uzorak izbornika može izgledati ovako:

Video: Šta vežbe mogu i ne mogu učiniti kod proširenih vena

Dijeta za proširene vene nogu mora uključivati ​​pretjeranoj konzumaciji u pauzama između obroka: voda sa limunom, medom, šipka, mineralna, potrebna je filtriran i obične sobne temperature.