Dijeta s osteoartritisom koljena: Preporuke

Video: Nutrition artroze

Jedna od najčešćih bolesti modernog čovjeka je takva bolest kao gonartrozom. Odlikuje se teškim bolnih simptoma, eliminacija koja se mora pristupiti s maksimalnom ozbiljnošću i odgovornošću. Osim toga, doktori napomenuti da kada se posmatra poseban režim ishrane kod osteoartritisa koljena, odvija oporavak u nekoliko puta brže.

Što je osteoartritis?

Pod ovim uslovima podrazumijeva povećanje uništavanje zglobova. Njegovo porijeklo, potrebno je razrjeđivanje sloj hrskavice koja pokriva kosti glave i pruža im klizanje i mobilnosti. Tipično, normalan zglobne hrskavice ima snagu i elastičnost, ali ako u razvoju artritisa zglobova, postepeno suzbijanje tih svojstava. Kao rezultat toga, tu je i kosti trljanje jedni protiv drugih, što dovodi do otežanog njihovo kretanje u zajedničkoj i jakih bolova. Na kraju krajeva, u nedostatku adekvatnog tretmana može doći do zajedničke deformiteta.

simptomi

Jedan od glavnih simptoma ove bolesti se smatra najjačim bol, manifestuje u odsustvu i najmanji prilog o toku upalnih procesa. Ali, kao što praksa pokazuje, upala i oteklina su ponekad prisutna, ali je igra sekundarnu ulogu.

VAŽNO! Posebnost od kojih se može razlikovati od artritisa zglobova od artritisa - ovo povećanje bol u zglobovima prilikom kretanja. Pored toga, srednje znakovi uključuju:

• krcka i škripi tokom fleksije i ekstenzije zglobova;
• ograničena pokretljivost i otežano;
• promijeniti veličinu zgloba.

Ne zaboravite da je posljednja faza bolesti se odlikuje potpuna imobilizacija zgloba, a zatim zamjenom ga sa protezom.

stupnjeva

Do danas, postoji nekoliko stupnjeva ove bolesti:

• Osteoartritisa 1 stepen - u početnoj fazi bolesti.
• 2 stepena.
• 3 stepena.
• 4 stepena.

Početnoj fazi bolesti karakteriše ograničena pokretljivost, ali obično je dovoljno malo i to samo u jednom pravcu manifestuje. Dijagnozu pomoću X-zraka, je problematična dovoljno, kao buja kao takva još uvijek ne postoji. Dijagnoza osteoartritisa 1 stepen ima samo kada je na zajedničkoj površini pojavljuju se formiraju i okoštavanja neujednačen porcije. Osim toga, još jedan odlučujući faktor u razvoju ove bolesti je pojava ne mnogo sužen fuge.

Upozorenje! Prvi stepen karakteriše odsustvo promjena edema, groznice, i kožu.

Tipično, 90% posjeta doktoru javlja nakon bolesti prelazi u svoju drugu fazu, u kojoj je još izraženije simptome. Dakle, artroza kolena od 2 stepena se odlikuju:

• lako umor;
• osjećaj pritiska u zajedničkom;
• povećava bol nakon treninga.

Osim toga, u ovoj fazi već postoje male promjene u zglobovima, što u toku bolesti će samo pogoršati.

3 stepena je održana uz stalno bolne senzacije koje su prisutne čak i na odmor. Osim toga, poseban utjecaj na intenzitet boli i mogu imati promjene u vremenskim uvjetima.

Faza 4 može se opisati vrlo jednostavno - potpuno ili djelimično uništenje hrskavice koji se tretira samo operacija.

Glavni neprijatelj - višak kilograma

Kao što praksa pokazuje, jedan od glavnih neprijatelja zglobove višak kilograma. Zato je dijeta za osteoartritis koljena je dizajniran ne samo da pruži ljudsko tijelo sa neophodnih sastojaka, ali i da ga promoviše u borbi protiv viškom kilograma. Ali zapamtite da prije nego što ovaj medicinski dijeta mora prvo se konsultuje sa svojim lekarom. To se posebno odnosi na ljude koji su identificirane u dijagnostici istovremene bolesti, ili čija starost je više od 50 godina.

Osteoartritis: ishrana, liječenje

Konzervativni tretman ove bolesti je:

1. Prijem nesteroidni protuupalni lijekovi, koji su dizajnirani kako bi se smanjila bol. Ali, to je napomenuti da ovi lekovi su u većini slučajeva ne tretiraju, ali samo maska ​​simptoma bol.
2. Imenovanje masti, kreme za lokalnu upotrebu. Ove pozitivne osobine uključuju poboljšati cirkulaciju i nedostatak nuspojava.
3. Korištenje lijekova za primjenu obloge. Po pravilu, njihova upotreba može smanjiti oticanje i upalu. Također, njihova Osobitoslt je činjenica da ove tvari imaju odličnu upija učinak.
4. Upotreba kortikosteroida, koji se ubrizgava u zglobovima. Ali potrebno je uzeti u obzir da oni mogu znatno pogoršati opće stanje pacijenata koji su identifikovali povezanih bolesti.

Kao što je već spomenuto, za maksimalnu efikasnost konzervativni tretman mora biti ispravno dodijeljena dijeta za koljena osteoartritisa, koji je kategorički odbijanje alkohola, bijeli kruh, slatkiši i hrana koja sadrži brzo ugljenih hidrata. Ali, hajde da bi.

Koji je preporučio doktora?

Preporučena dijeta za pacijente sa osteoartritisom doktora treba da sadrži: malo masne ribe, mesa, povrća i raženi kruh. Bilo bi lijepo da dodate vašoj ishrani gelom ili želea napravio čorbu od kostiju, jer takva hrana je kolagen, vitalni hrskavice i kosti u tijelu. Osim toga, posebnu pažnju treba posvetiti prijem vitamina i minerala, koji igraju odlučujuću ulogu u pravilan metabolizam u organizmu. Ovi proizvodi uključuju: sočivo, banane, kupus, krumpir, grašak, piletina, grah.

Video: Gimnastika u koksartroza

Također, dijeta s osteoartritisom koljena ne može učiniti bez mlijeka proizvodi koji sadrže u svom sastavu vitamina B₂ i kalcija koje koriste naše tijelo za jačanje koštanog tkiva. Osim toga, oporavak i izgradnju novih hrskavice ne može bez proteina - mliječne, biljne i životinjske (sočivo, heljda, riba). Također, za bolju apsorpciju proteina preporučuje se dodati u vašu ishranu nekoliko variva i kuhanim jelima.

Iz onoga što treba napustiti?

Što je brže moguće da se otarasi simptoma bol karakteristika ove bolesti, neophodno je da se u potpunosti napustiti:

Video: Osteoartritis tretmana koljena. Kako tretirati osteoartritisa koljena narodnih lijekova.

• Svinjetina, govedina, janjetina.
• Svježe paprike, rajčice i začina.
• Kiselih voćnih sokova.
• Žitarice, sušeno voće.
• Punomasno mlijeko.
• Visoke kalorija hrane.

Dijeta s osteoartritisom koljena: glavne preporuke

Nema sumnje da dijeta ne dozvoljava potpuno izliječiti bolest, ali, kao što praksa pokazuje, može značajno smanjiti težinu i poboljšati opšte stanje zglobova. Zato je korištenje ove jednostavne savjete, ne samo će značajno smanjiti osjećaj gladi, ali i pružiti tijelo uz adekvatnu ishranu. Dakle:

1. Jesti najbolju iz male tablice. S obzirom da je dio vizuelno će se pojaviti veći.
2. Ne prejedete.
3. Ne stvaraju dug pauze između obroka.
4. Pažljivo žvakati.
5. Nemojte jesti hranu nakon 18.00.
6. Uključiti u svakodnevnu rutinu šetnje, što je poželjno da počne odmah nakon obroka.
7. Stalno prati svoju težinu.

fizioterapija

Postoji hipoteza da su terapijske vježbe s osteoartritisom kolena neće donijeti nikakvog efekta. Ali, kao što nedavna istraživanja pokazuju, to nije u potpunosti tačno. Kako je za zdravo funkcionisanje potrebe jake mišiće tijela, jednostavne gimnastičke vježbe od velike pomoći. Preporučene vježbe, uključujući ne veoma složen, sporo kretanje, jer je oštećen dijelovima spojeva ne može izdržati nagle pokrete ili previsokih fizičkog napora. Ove vježbe uključuju:

1. Povlačenjem koljena na trbuh u ležećem položaju.
2. noge savijanja na koljena i podizanje zdjelice.
3. Bodovanje noge pokreti simuliraju biciklizam, biti u ležećem položaju.
4. Naizmenično otmica ravno noge u stranu i da ih se vrati u početnu točku.

Osim toga, vrlo dobro dokazane i ručnu terapiju. Ali, kao što praksa pokazuje, to je moguće postići puno uspjeha sa svojim kombinaciji sa trakciju i imenovanje chondroprotectors. Takođe, tokom konzervativni tretman preporučuje se koristiti trske, koji je gotovo pola smanjuje opterećenje oštećeni zgloba.