Koje su potrebne vitamine za kosu? Pregled beneficije

Video: Tretman sjemenke lana: gubitak težine, gastritis, zatvor, dijabetes, čišćenje! Koristi, šteti povratne informacije?

Životna sredina danas nije najpovoljniji način utječe na naše zdravlje. I sa napretkom tehnologije došlo je do nekih problema. Sve to nije mogao, ali odraziti na kosu. Izlaganje suncu, vjetar, UV zraka na njih utiču loše. Ljepšeg spola također nije posebno štede kosu, izlažući ih u kosu, glačala, ploek i drugim proizvodima za oblikovanje kose. Kao rezultat toga, oni gube zdrav izgled, postane dosadan i beživotan, oni počnu padati. Kako bi se na neki način izazvati kosu kako, morate uzeti vitamine za kosu. Pregled ih kao zapanjujući velike brzine postrojenja za rast tretman i kose, može se čuti od mnogih žena.

Uzmite u obzir ono što vitamine piti kosu, tako da su najefikasnije pomoći u brizi. Prvi vitamin - je biotin, ili Vitamin H. To je dio kompleksa vitamina B Nalazi se u mlijeku, žumance, kvasac i sprečava gubitak i izgled sijede kose.

Video: Koje vitamine pijem? I koja je njihova svrha?

Druga važna komponenta - željeza. Njegov nedostatak može dovesti do gubitka kose. Željeza se nalazi u kakao prah, keksi, čokolada, kavijar, suhe marelice i drugih proizvoda.

to - vitamin A i vitamin E vitamini za kosu, pregled koji je dobio vrlo laskavo. U stvari, vitamin A je antioksidans koji njeguje kosu prirodna ulja. Nalazi se u mlijeku, povrće, perad, jaja, ribe, mesa i dr. Što se tiče vitamina E, to normalizuje cirkulaciju krvi, promovira prodiranje hranjivih tvari putem krvi. Prisutna je u biljna ulja, zeleno povrće, orašasti plodovi i mahunarke.

Vitamini za kosu, pregled koji je ujedno i dokaz njihove efikasnosti - to vitamin C, cink i magnezijuma. Vitamin C je još jedan popularan antioksidans. Ona se nalazi u mnogim voća i povrća. Cink se nalazi u Sprouted pšenica, sjeme, mekinje. A magnezijuma - u plodovima mora, soja, orasi.

Dakle, ako vas dobro će ispraviti svoju ishranu, vaša kosa će izgledati mnogo bolje.

Video: Mišljenje nutricionista oko dodataka prehrani (suplementi, ishrani, dodataka prehrani za mršavljenje): Štetno, pomoći, pravi doktori

Evo primjer hranljivih masku koja To ubrzava rast kose. Za njegovu pripremu potrebno dve kašike čička i ricinusovog ulja, vitamina B6 i A (jedna kapsula), sok od limuna. Možete koristiti poseban droge "Dimexidum", što doprinosi dublje i brže prodiranje vitamina i hranjivih tvari u strukturu kose.

Također, u cilju održavanja ljepotu kose može se koristiti i modernim trendovima u oblasti kozmetike. sprej "Live vitamine za kosu i tijelo" od Natura Siberica savršen za hidrataciju i daje kosi prirodni sjaj. Napravljen je od prirodnih proizvoda - biljaka, bobičasto voće, vitamini. Sprej odmah hrani i puni kosu vlagu i štiti od štetnog djelovanja okoline. Maska mora biti ravnomjerno nanosi na kosu i zatvoriti ih celofan folijom i peškir. Držite ovu masku oko dva sata, a zatim oprati šamponom.

Trebalo bi imati na umu da je loše stanje kose može biti zbog kvarova rad štitnjače. Stoga, vitamini za kosu, pregled koji je, iako impresivno, ne može pomoći riješiti problem prije kraja. U ovom slučaju, bolje je da se obrate endokrinologa.