Zdrava jela. Dijeta recepti multivarka

Sposobnost kuhati za cijelu obitelj ukusna i zdrava hrana nije na svakom hostesa. Ako želite da saznate korisne vještine, pročitajte naš članak. U njemu smo detaljno opisati dijeta recepti multivarka u, a vi ćete biti u mogućnosti da se udovolji porodice novim okusima svaki dan.

Riba sa Povrće pari

Dijetetskih jela u multivarka mogu biti kuhani na različite načine. U ovom trenutku, predlažemo da koristite delikatna ciklusa koji najbolje očuvati korisna svojstva proizvoda. recept:

Video: Dijetalni kuhinje u multivarka. Izbor dijetalnih jela u multivarka. # RetseptyDieticheskihBlyud

• Uzmite bilo koji riba (ako ste na dijeti, to je najbolje da se nagne), operite ga, sol i papar, pospite s bilo začina, a zatim pospite sokom od limuna.
• Pripremljeni komada Stavite u posudu Multivarki sa pravom iznosu od boranije.
• Postavite uređaj u režimu "Steam" i kuhati jelo za četvrt sata.

Kada će određeno vrijeme, možete uživati ​​u ukusnom i zdravom večeru. Dopunjuju završio jelo preporučuje se parena riža i svježe salate od povrća.

Video: Korisni pizza brokoli (karfiol). Ukusne ishrane pizza recept.

Dijetetski piletina multivarka

Ovdje je originalni recept za večeru od pilećih prsa i umak od vrhnja. Vrlo često se ispostavi delikatan fileta suva i neukusna. Da bi izbjegli ove neprijatne trenutak, pokušajte da ga kuhati zajedno s vrhnjem. pravljenje dijeta obroka multivarka u, ne samo da ćete podržati figura u savršenom stanju, ali i biti u mogućnosti da uživaju u originalni ukus. recept Piletina u krem ​​sosu:

• Peel i rešetkom šargarepu.
• Veliki sijalice osloboditi iz ljuske, i iseckati sitno.
• Uključite uređaj, sipajte u posudu malo biljnog ulja i propržite povrće u njemu.
• Uzmite pileća prsa, odvojite file od kože i kostiju, a zatim ih izrezati na male kockice.
• Pospite meso začina, sol, promiješajte i vratite se pripremiti s povrćem za deset minuta.
• Dodajte piletinu dva kiselo vrhnje i 200 ml vode u kojoj je prethodno razrijedite dvije kašike brašna.
• Nastavite da krčka piletinu s povrćem za pola sata.

Spreman piletina ispada tendera i vrlo ukusan. Dostaviti ga do stola može biti sa salatom od povrća ili heljde. Ako vam se sviđa dijeta recepti u multivarka, više ispod opisa originalnih jela.

puretina file sa pirinač

Kao što znate, pureće meso sadrži puno hranjivih tvari i malo masti. To je razlog zašto doktori preporučujemo za dječje hrane i ishrane sportista. Opisujući dijeta recepti u multivarka, da ne govorimo o prilogom divlje riže. To je oni nutricionisti nude zamijeniti uobičajene polirane riže obogatiti prehrambene navike korisne vlakana, vitamina i elemenata u tragovima. recept:

• U veliku posudu, mix bijele i crne duge zrna pirinač (Dve šolje). Pour jedan kup bujona i dve čaše suvog belog vina. Ostavite riže za pola sata.
• Jasno iz ljuske velikog crnog luka i dva celer stabljika, a zatim ih iseckati proizvoljno.
• Izrezati na velike kocke jedan kilogram purećih prsiju.
• Uključite uređaj, podesite režim "Multipovar", sipajte u posudu jednu šolju bujona. Kada tečnost provri, dodajte ga na pripremljenu od mesa i povrća. Nemojte zaboraviti da sezona ih sa solju i biberom.
• Deset minuta kasnije, prenijeti na zdjelu riže, u neposrednoj blizini multivarku poklopac, postavljen na način rada "Pečenje" i kuhati zajedno još pola sata.

Gotovih jela Servirati vruće i garniraju ga sa seckanim zelje i svježe povrće.

Dijetetski tepsija u multivarka

Uz pomoć modernih kuhinjskih aparata uvijek možete pripremiti ne samo ukusna, nego i zdrave hrane. riba lonac recept je prikazano u nastavku, koji obuhvata minimalnu količinu masti nakon tretmana i zadržava sve korisne osobine. Kako pripremiti:

• Isprati tri krompir i kuvajte ih u njihovim kože dok ne omekša u režimu "Multipovar".
• Kada je krompir su cool, uklonite iz svoje kore, rešetki, a zatim podijeliti rezultat mase u dva dijela.
• 300 grama belog hleba, provalio u komade i potopiti u malo mleka.
• Bijela riba file (600 grama) pranje, suha i melje sa blenderu. Povežite rezultat punjenje s kruhom, začinite biberom i soli.
• Multivarki zdjelu premažite uljem i mjesto na dnu mase krompira. Onda opet položiti sloj mljevenog mesa i krompira sloj. Top složenac namazati tukli jaje, a zatim zatvorite poklopac uređaja i instalirajte ga na pola sata rada "Multipovar".

Gotovog jelo Poslužite uz salatu od svježeg ili pirjana povrća.

zaključak

Mi ćemo biti drago da vam se sviđa Dijeta recepte multivarka koje smo detaljno opisani u našem članku. Zahvaljujući njima, možete održavati svoju liniju u odličnom stanju, ne odustaje od ukusnih jela i originalne grickalice.