Gdje za početak priprema za trudnoću. Priprema za trudnoću vitamine, hranu

Video: Kako se pripremiti za trudnoću

period planiranje trudnoće žena po imenu pregravid treninga. prefiks "prije" Ovaj termin prethodi nešto. A latinska reč prevesti kao Gravida "trudna". Kasnije u članku se uzme u obzir glavne tačke koji su uključeni u planiranje. Kako započeti pripreme za trudnoću?

Glavni elementi

Na početku planiranja prvo mora predvidjeti vremena. Pregravid priprema za trudnoću se obično vrši za oko šest mjeseci prije začeća. Sastoji se od sljedećih događaja:

1. Istraživanje oba supružnika.
2. Priprema za zamisliti.
3. Predviđanje povoljnih dana za ovulacije.

posjeti doktora

Gdje za početak priprema za trudnoću? Naravno, posjeta specijalisti. Prvi doktor koji je dužan da prisustvuje svakom planiraju trudnoću žena treba da bude terapeut. Da ga pitam da bude pregled tijela i identificirati neke od mogućih hroničnih bolesti (anemije, oboljenja bubrega, hipertenzija). Prije nego što počne pripreme za trudnoću, morate osigurati test urina i krvi za mjerenje krvnog pritiska, grudnog koša-zrake rade. Ako imate bilo kakvih hroničnih bolesti već postoje, trebalo bi da kontaktirate odgovarajuće specijaliste. Glavna stvar nije dozvoljeno da koncepciji egzacerbacije ovih bolesti. Kada se koristi neke droge treba obavijestiti liječnika o tome, jer neke droge je strogo kontraindicirana u trudnoći. Glavni doktor koji će proučiti genitalije pre začeća, je ginekolog. Ovaj stručnjak će biti u stanju ne samo da objasni neophodnost određene radnje, ali i pomoći u sprečavanju moguće poteškoće koje mogu biti povezane na pripremu trudnoće (nakon neodržive ili abortusa, na primjer).

Pored toga, treba testirati na prisutnost infekcije i kako bi se utvrdilo potrebu za testiranje krvi za herpes, rubeole, hepatitisa B, sifilis, toksoplazmoza. Ove bolesti mogu biti u tijelu, na bilo koji način bez pokazivanja sebe. Također ne zaboravite o stomatolog, jer zubi u trudnoći su uništeni zbog nedostatka kalcijuma u organizmu. Infekcije nije dobio dijete treba provesti liječenje prije ovulacije.

Za žene starije od 35 godina, a za one koji su bili u porodici genetske anomalije ili zračenja, doktor-genetike konsultacija treba biti sastavni dio, koji uključuje pripremu za trudnoću.

vitamini

Za pravilno formiranje i razvoj djeteta tijela majke mora sadržavati određenu količinu korisnih sastojaka. Nažalost, nisu svi od njih može se dobiti iz hrane. Stoga, pitajući se gdje da počne pripreme za trudnoću, žena ne treba zaboraviti mikronutrijenata. Ovo se posebno odnosi na one čije je tijelo izloženo dugom dijeta, pušenje, vegetarijanstvo i drugih uticaja. Dnevna doza od ovih supstanci mora imenovati doktora. Ni u kom slučaju ne treba da sluša svoje prijatelje, koji su tokom trudnoće koristili ove ili drugih vitamina. Doza je propisano individualno i zavisi od specifičnih organizam. U suprotnom supersaturacija ove supstance mogu doći, što dovodi do negativnih posljedica.

folna kiselina

Ova supstanca je dodijeljen gotovo sve žene u pripremi za trudnoću. folna kiselina Potrebno je aktivnu ulogu u rastu nervnog tkiva. Trajanje njegovo prihvatanje je tri mjeseca prije planiranog začeća. Također folna kiselina se može davati u prvog tromjesečja trudnoće, kao što se štiti fetus od abnormalnosti u centralnom razvoju nervnog sistema.

folna kiselina dnevna doza od 400 mikrograma. To je koliko sadrže multivitaminskih preparata namijenjen trudnicama. Osim folne kiseline, sadrže druge korisne materije. U slučaju žena koje žive u područjima od nedostatka joda u kompleksu treba dodati i 100 mg kalijum jodid. Ako je prethodne dvije godine u žena ima abortusa ili porođaja, njeno tijelo treba željezo dodataka.

Video: Ishrana u pripremi za trudnoću

Priprema za trudnoću. Power. zdravog načina života

U samo nekoliko mjeseci prije planiranog začeća treba izbjegavati namirnice koje su prisutne konzervanse, boje i drugih štetnih materija. Također je potrebno uvesti strogu zabranu alkohola.

Video: 03 POWER. Tatyana Malysheva. Priprema za trudnoću

Kada se razmatra odakle početi pripreme za trudnoću, posebnu pažnju treba posvetiti na sliku i buduće majke života. Dakle, prije svega se preporučuje da se ograniči boravak u pretrpanim mjestima, kao u ovom slučaju značajno povećava rizik od zaraze bilo infekcije.

Ako je moguće, izbjeći hipotermija jer hladno u ranoj fazi trudnoće može zaraziti fetus. Imunitet može ojačati jesti luk i češnjak.

Mjesec dana prije začeća treba da pokuša da ne pregrijati tijelo, ne koristite sauni. Preporučuje se redovna šetnje na svježem zraku, po mogućnosti od autocesta. Ova mesta su javni vrtovi, parkovi, šume i druge.

vježbe

Eterična u pitanju, za početak priprema za trudnoću, ima fizičko stanje žene. Ne smije se zaboraviti da je veliki teret na kičmi se kreira u prenatalnom periodu. To je povezano sa značajnim tjelesne težine. Zbog toga savjetovao da jačanje trbušnih mišića i natrag kroz složenu vježbu. Oni se također može koristiti kao prevencija ravna stopala, da se poboljša ton mišića karlice i rezultat razvoja butina. Izvođenjem ovih vježbi dnevno može olakšati trudnoće i porođaja, kao i ubrzati proces vraćanja u prvobitni oblik nakon rođenja. fizički trening To će omogućiti da zaobiđe problem viška kilograma strane da izbjeći proširene vene, strije, suze tokom porođaja.

liječenje bolesti

Određene grupe infekcija može negativno utjecati na razvoj djeteta ili trudnoće. I iako gotovo svi oni nemaju simptome i prolazi nezapaženo, posljedice su veoma ozbiljne. Na primjer, rubeole ili toksoplazmoza, koji je održan u djetinjstvu, gotovo nikakvu prijetnju za majku. Međutim, infekcija ovih bolesti u trudnoći može lako dovesti do infekcije djeteta. Herpes i citomegalovirus, koji je predmet većina ljudi često sebe ne manifestuju i virusi ne razmnožavaju, već pogoršanje ovih bolesti tijekom prenatalnog razvoja moguće dijete infekcije fetusa. Najveća opasnost je prodor infekcije tokom prvog tromjesečja trudnoće. Zbog toga je potrebno izvršiti prije skrininga za bolesti, a kad su otkrivene da sprovede odgovarajući tretman.

vakcinacija

važno je da se vakcinisati protiv određenih bolesti prije začeća. Takvi odnosi rubeole. U slučaju da to ne boli žena, trebalo bi da bude 2-3 mjeseci prije očekivane trudnoće da se vakcinišu, čak i ako antitela se naći na test krvi. Trenutno, sve vakcine protiv rubele je potpuno bezopasna, pružaju gotovo savršen rezultat i proizvode imunitet od bolesti za više od 20 godina. Ako vakcinacija nije izvršena unaprijed, u trudnoći je zabranjeno da to učine što je moguće zaraziti plod virusom. U slučaju planiranja začeća početkom zime, ona će morati da usaditi u sebe i od gripe. Sve medicinske preglede, razne vrste injekcija i bilo manipulacije predstavljaju značajan rizik za infekciju virusom hepatitisa B. Prema tome, nije uopće biti suvišno provesti i ove vakcinacije.