Estrogena u proizvodima - koristi i štete

Video: Kako zadržati mladost: zdrave hrane [Ta žena]

Steroidni estrogeni zove spolnih hormona, da je jedna žena tijelo se proizvode u jajnicima. Pored toga, estrogeni su u znatno manjim količinama i sintetiziran u nadbubrežne žlijezde, tako da je ovaj hormon u malim količinama i ne postoji u krvi muškaraca.

Za zdravlje žena je od ključnog značaja za razinu estrogena je u granicama normale. Nedostatak ovog ženski hormon To dovodi do problema sa trudnoćom i izaziva brojne neprijatne simptome povezane s menopauzom.

Međutim, višak estrogena i ništa manje štetna, jer ovo stanje može dovesti do uterusa, umanjene libido, depresije i migrene. Zbog toga je važno održavati ravnotežu u organizmu.

Ali šta ako analize su pokazale da je nivo estrogena u organizmu preniska? start uzimanje hormon pilule? Ali ovi lijekovi mogu dovesti ne samo koristi, ali štete.

Ispostavilo se da je povećanje nivoa ovog hormona može postići konzumiranjem određenih namirnica. Estrogena u proizvodima - to je svakako nije potpuna analog ženskih polnih hormona, ali imaju sličnu strukturu i nazivaju fitoestrogeni.

Video: Ginger Pickled: Završena kuće / korist ili štetu

Dakle, ono što hrana sadrži estrogen? Prvak na sadržaj fitoestrogena je da se prepoznaju soje. Naravno, niko ne poziva žvakati soja tek tako, jer u prodaji su znatan broj proizvoda od soje na bazi. Ovaj tofu, Soja šparoge, soje mlijeko i desetine imena raznih proizvoda.

Mora se reći da su supstance koje se nalaze u soji, ne samo da može povećati nivo ženskih hormona, ali i pomažu u sprečavanju bolesti kao što su rak dojke, osteoporoze i drugih.

Video: Mlijeko - štete ili koristi? Koji veruju da je reklamiranje mlijeka?

Posebno korisno za korištenje estrogena u žena proizvoda, koji počinje menopauze. Dovoljnu količinu hormona doprinosi i činjenica da je takva simptoma menopauze, kao razdražljivost, glavobolja, vrućine, postaju manje izražen. Stoga, žene su vrlo korisno jesti hranu sa sojom u tom periodu.

Mahunarke i žitarice - takođe proizvoda koji sadrže estrogen. Tako da oni koji treba da poboljšaju nivo ženskih hormona u krvi, treba jesti više jela pahuljice. Estrogeni nalaze u namirnicama kao što su kafa, patlidžan, mrkva, paradajz, bundeva. Mnogi od njih, i pivo, međutim, ponesen korištenje piće u cilju povećanja nivoa hormona, to se ne preporučuje, jer sadrži alkohol. Vrlo korisno za žene proizvode kao što su karfiol i prokulice, posebno brokula.

Ali, da li estrogena korisni u životinjskih proizvoda, možda ćete htjeti pitanje. Naravno, ako jedete prirodne mesa i životinjskih masti, norme višak hormona poveća to neće ići. Međutim, u modernom stoke komplekse za goveda brzo dobija na težini i dao veći prinos mesa, koriste razne dodatke hrane, uključujući i hormonalni. Naravno, korištenje takve hrane utiče na kvalitet mesa, tako da se često estrogena u namirnicama životinjskog porijekla su sadržane u prekomjerne količine, ne može imati koristi ljudima.

Dakle, ako postoji potreba da se podigne nivo estrogena, bolje je dati prednost fitoestrogeni koje se nalaze u biljnoj hrani.

Video: Proizvodi koji sadrže estrogen - ženski hormon mladosti

Naravno, nisu svi slučajevi, moguće je da se podigne nivo estrogena isključivo putem moći. U tim slučajevima, možete koristiti dodataka prehrani. Ovi aditivi čine, po pravilu, prirodne fitoestrogene, tako da njihova upotreba je manje štetna od sintetičkih prijem hormona. Međutim, tu je potrebno da se pridržava mjera, jer višak hormona može donijeti ništa manje štetna od nedostatak to.