Dijeta za giht i artritis: Menu

Video: Dijeta 6e meni za tjedan. dijeta izbornika 6e. 6e dijeta za giht

Prema statističkim podacima, svaki stoti osoba na planeti pati od artritisa, a oko 2% populacije starije od 40 godina su već upoznati sa simptomima gihta nije rekla-kazala. Ove bolesti pružaju mnogo problema: bol, ukočenost. Oni mogu čak dovesti do invalidnosti. Glavna komponenta u liječenju artritisa i gihta - dijetu. To osigurava smanjenje usklađenosti u simptome ovih bolesti i normalizaciju opće stanje organizma.dijeta za giht i artritis

Što je artritis

Artritis - bolest karakterizira upala u zglobovima. Ona se manifestuje bolom, otokom, povećana osjetljivost i crvenilo sajta kože povećati temperaturu iznad zahvaćenog područja i krutost. Da je bolest napredovala, potrebno je provesti pravilnu i aktivnog načina života. Dijeta je vrlo važno za artritis i osteoartritis, poštovanje, što dovodi do smanjenja pojave simptoma.

Obično se bolest pogađa zglobove šaka i stopala. Ali, liječenje i ishrana za artritis koljena, lakat ili bilo koji drugi ostaju nepromijenjeni.

Giht - to je ne samo bol u zglobovima

Posebna vrsta artritisa, utiče na metabolički poremećaj je giht. To se nekad zvalo "bolest aristokrata", koji su mogli priuštiti ekscesa u ishrani. pravi dijeta za giht i artritis - ovo je prvi i osnovni korak do oporavka.

6 dijeta za giht

Bolest se javlja u odnosu na pozadinu povećane stvaranja mokraćne kiseline u organizmu, ili smanjiti izlučivanje. Giht se manifestuje bolom, hiperemija i površine kože hipertermija preko zajedničke i ukočenost. Tokom vremena, pacijenti kosti pojaviti formiranja kristala soli mokraćne kiseline - tophi. Oni deformirati stopala, prsti, ruke, uši, i tako dalje., Izazivanje nepodnošljiv bol pokreta i dodira.

Razlog za sve urat

mokraćne kiseline To se odnosi na kemijske spojeve - purina. Kod ljudi sa gihta, krvi tih tvari može povećati 2-3 puta za razliku od norme, a u slučaju tophi - u 15-26 puta. Ovo stanje se naziva hiperuricemije. Stoga je glavna komponenta tretmana je dijeta antipurinovaya giht.

Video: Dijeta za giht uzoran izbornika. Obroka za giht. Giht dijeta recepti

Razlozi zbog kojih postoji koncentracije povećanje urata u krvi:

  • Prevlast hrane ishrana bogata mokraćne kiseline.
  • Kolaps purinskih nukleotida (kemoterapija, autoimuna bolest).
  • Bubrežne rad.
  • Povećana proizvodnja purina (alkoholizam, šok, itd).

Video: Dijeta za giht 6 stopa na meniju

dijeta za artritis i artroza

U prisustvu hiperurikemija mokraćne kiseline ili natrij monouraty deponuje u organizmu. Ti kristali su vrlo oštre, oni povrijediti tkivo, uzrokuje bol i upalu.

Na ono što treba odbaciti?

Dijeta za giht i artritis ima za cilj smanjenje potrošnje namirnica koje sadrže purine. Za hranu, od koje treba izbjegavati su:

  • meso u bilo kojem obliku (posebno svinjetina, teletina);
  • iznutrice (jetra, bubrezi, pluća, i tako dalje.);
  • mesa i ribe čorba;
  • masti;
  • kobasica;
  • masne morske hrane;
  • kava, čaj, kakao, čokolada;
  • dimljeni;
  • začinjeno začina i začina;
  • grah;
  • Kvasac za pečenje;
  • alkohol (posebno pivo).

Dijeta meni sa 6 gihta

Također, neželjeni potrošnje proizvoda u kojima je povećan sadržaj oksalne kiseline (Špinat, kiseljak). Eest hrane, od kojih se ne može u potpunosti odustati, već jednostavno ograničiti svoju potrošnju:

  • soli;
  • ulje;
  • lean kuvana riba;
  • gljive;
  • peršun i vlasac;
  • škampi i lignje;
  • zec meso, puretina, piletina.

Ponekad je to moć dovodi do smanjenja u dnevnom kalorijskom standarda unos. Dijetu za giht i artritis doneo samo korist, a ne naškoditi, morate balansirati svoju ishranu uvođenjem svoje proizvode koji su odobreni za upotrebu.

Pa šta da jedete?

Perfect osobito - vegetarijansku ishranu, ali ne odustaje od vaše omiljene hrane nije lako. Tu je popis proizvoda koji se mogu koristiti u suprotnosti metabolizma mokraćne kiseline. Dijeta № 6 giht je optimalno za ovu uravnoteženu ishranu. To ima za cilj smanjenje koncentracije urata u krvi i povećati alkalnosti urina.

Dijeta za Artritis zglobova

Kada ovu dijetu treba izbjegavati namirnice koje sadrže purine. Osnova hrane - mliječni proizvodi, žitarice, povrće i voće. Sva hrana se preporučuje kuvana, na pari, pečena ili gulaš. Dozvoljeno male količine mesa, peradi i ribe. Mnoštvo obrok - 4-5 puta dnevno u malim količinama. Poželjno pije 1,5-2 litara vode.

Detaljan opis dijeta № 6

Ishrana za artritisa dijeta treba da sadrži:

  • 70 g proteina (35 g životinjskog porijekla - bolje mliječne proizvode).
  • 80 g masti (oko 3% od bilja).
  • Oko 400 grama ugljikohidrata (od kojih do 80 grama šećera).
  • Purina 100-150 mg.
  • Do 10 g soli.

Proizvoda, što uključuje dijetu broj 6 za giht:

  • Kruh i proizvode od brašna, krupice (zrno, beskvasni).
  • Juhe od povrća čorba: mlijeko, povrće, voće.
  • Meso, perad, riba kuvana ne više od 150-160 g, a ne više od 3 puta tjedno.
  • Maslac, biljno ulje.
  • Mlijeka i mliječnih proizvoda, osim slane sireve.
  • Kuhana jaja (ne više od 1 na dan).
  • Ništa osim mahunarke žitarice.
  • Povrća.
  • Voće i bobičasto voće (osim morske krkavine).
  • Matica (osim kikiriki).
  • Neki slatkiša (bombone, marmelada, med, džem, slatkiši, bez kakao, žele, kajmak, puslice).
  • Umaci (paradajz, kiselo vrhnje, mlijeko) i začina: lovor, kopar, peršin, limunska kiselina, vanilin, cimet.
  • Piće: slab čaj i kava s mlijekom, voćni napici, voćni napici, kvas, sokovi, čorba od kukova i pšenične mekinje, alkalne mineralne vode.

Takva dijeta za giht i artritis nužno dati pozitivan rezultat i smanjila količina urata u krvi i urina. Preporučuje se najmanje jednom tjedno organizirati povrća-mliječne posta dana.

Video: Dijeta za giht i artritis

To će pomoći da se riješi mokraćne kiseline

Dijeta za Artritis zglobova i giht uključuje sve proizvode sto broj 6. Ali postoji hrane, koja ne samo da ne šteti u ovih bolesti, a također poboljšava stanje pacijenta:

  • Bobice i voće su crvene i plave boje: crna ribizla, višnja, jagoda, jagode, lubenica.
  • Voće narančaste i žute boje i kruške dinja (izlaz mokraćne kiseline).
  • Svježe ananas. Bromelain ima protuupalno djelovanje.
  • Krompir, tikvice, krastavci i patlidžan. Povećanje diureze.
  • Bundeva. Monouratov ograničava formiranje kristala, ima diuretski učinak.
  • Celer. Smanjuje formiranje urata kamenja i promovira izlučivanje mokraćne kiseline.
  • Soje. Prikazuje mokraćne kiseline.
  • Sadržajem sumpora hrane (šparoge, jaja, češnjak i luk). Ona pomaže u obnovi kostiju i hrskavice tkiva.
  • Fiber (laneno sjeme, različite mekinje).
  • Povrće i voće bogato vitaminima C (agrumi, šipak, paprika, jabuke, luk) i K (zeleno lišće).

antipurinovaya dijeta za giht

Dijeta za artritis i osteoartritis i giht treba isključiti namirnice na koje je pacijent alergičan, kako ne bi pogoršali njegovo stanje.

Takve posebne masne kiseline omega-3

Masne kiseline Omega-3 - a polinezasićene masti, koje uključuju kiselina, ima anti-upalni akcije. Oni se nalaze u maslinovom i laneno ulje, hladno voli ribe (Aljaska Pollack, pastrva, tuna, itd), soja, orasi. Ako se tome doda gore voće i povrće, dobijete dijete, zove Mediterana. Korištenje ovih proizvoda ima blagotvorno dejstvo na organizam za liječenje gihta, reumatoidni artritis, ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.

Obično možete pronaći biljna ulja i ribe na našem stolu, koji sadrže masne kiseline Omega-6, koje imaju negativan učinak na organizam i izazvati velike količine onkologije i kardiovaskularnih bolesti. Stoga, tranzicija iz Omega-6 i Omega-3 - vrlo racionalnu odluku. Mediteranska dijeta za giht i artritis - je dostojna zamjena dijeta №6.

Uzorak meni za giht

Kako god se činilo strogu dijetu №6, meni može biti prilično raznolika u gihta:

doručakručakručakPopodnevna užinavečera
mon

Jelly voće sa slatkim krem ​​sir, kava s mlijekom

Video: Artritis i recepti

sok od paradajzaJuha od povrća s rižom i komad kruha, voća kompotJabuku, malo marmeladeKrumpir-zeleni čaj
WOatmeal s mlijekom, kriška raženog kruha, soka od ananasaKruške, malo orahaDinstana zec paprikaš, restaniđusSendvič sa sirom i povrće, čaj s mlijekom
cf.Šargarepa pljeskavice sa pavlaka, sokbananaJuha od povrća sa pavlakom, čorba kukovaGrejpa, bombonaPumpkin puding, čorba kukova
thsendvič kuhano jaje sa sirom, čaj sa limunomsoka od višanjaPečene pastrve s krumpirom i salatom od povrća sa uljem, kvasJogurt, komad MarshmallowMusli sa orasima i sušeno voće, voćni napitak
PetHeljda kaša s mlijekom, zeleni čajPečene jabuke sa medom i orasimaPovrća salata, riža, komad kruha, sok od narančesok od paradajzaRestani krumpir, svježe povrće, nemasnog mlijeka
Sat.Kajgana, parče hleba, želeaBreskve sok, šačica bademaJuha na nemasno meso, čorba kukovabananaZobi supa, sir štapići, mlijeko čaj
suncePalenta s mlijekom, kava s mlijekomKefir, 2 bez čokolade bombonaSalata, parče kobasica s kruhom, sokjabukaKuhani tuna s povrćem

Važno je da naučite kako pravilno kombinirati hranu na listi koja se u ishrani broj 6 dnevnih potreba za kalorijama, minerala i vitamina odgovaraju normi.dijeta za artritis koljena zajedničkog

Giht i artritis - bolest koja je direktno vezana za metabolizam ljudskog tijela. Stoga je važno ne samo da nose lijekove propisane od strane liječnika, ali i da u skladu sa pravilnom ishranom, pokušajte održavati aktivan stil života, gledati svoju težinu i odustati od loših navika.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

WikiEnx.com
Ljepota Putujući Zdravlje Veze Dom i porodica Intelektualni razvoj Prostota Hrane i pića Umjetnost i zabava Posao Formacija Marketing Vijesti i društvo