Bijelo Diet: držati ga?

Mnogi san o lijep osmijeh. To neće raditi bez bijele zube. Ali ne uvijek dolaze iz prirode takve. U većini slučajeva, oni podliježu vanjskim faktorima i žuta. Ovim uzrokuje pretjerano konzumiranje kave i čaja, antibiotika, pušenje i još mnogo toga. Da se nosi sa problemom, stomatologa nude zuba. Međutim, nakon postupka je potrebno bijele dijeta popraviti rezultat. Šta je to, pričajmo u članku.

Video: Moja ishrana ili rade van snage volje | Irina Belaja

Treba li mi dijetu nakon izbjeljivanja?

Mnogi ljudi nakon izbjeljivanje procedure su definisani glavno pitanje: kako sačuvati onoliko dugo koliko je rezultat? Neka bude prilično jednostavno. Molimo obratite pažnju na slijedeća pravila:

1. Bijelo dijete.
2. Odvikavanje od pušenja.
3. Izuzetkom ishrana čaja i kave.

U stvari, bela dijeta je vrlo jednostavan. Hrana je dozvoljeno koristiti samo svjetlo hranu. Da biste to učinili, ne morate čak ni posebna brošura sa preporukama, samo pogledajte na izgled hrane, a da izvući zaključak.

Video: Intervju sa mnom 2 ishrane

Posebno je potrebno da se strogo pridržavaju dijeta prvih 24 sata. Nakon toga pogoduje malim dozvoljeno. Već o kafa, kečap, crni čaj se ne govori. Ovi proizvodi su, gdje je to moguće, treba isključiti iz ishrane za 7-10 dana.

ovlašteni proizvodi

Dozvoljena proizvodi bijele ishrana slična sljedećoj:

1. Budite sigurni da je mlijeko (sir, jogurt) treba da bude prisutna u meni. Fermentirani pečena mlijeko ne treba koristiti. U dovoljnu količinu mlečni proizvod kalcijuma, što je korisno za zube nakon zahvata izbjeljivanje. Uostalom, ko ne bih rekao da, dok je emajl je i dalje opada i postaje osjetljiva.
2. Voća. Među njima su banane, zelene jabuke, kruške. Oni su korisni kiseline i vitamina.
3. Bilo koji morskih plodova. Riba je poželjno koristiti kuvana ili pečena na vatru. U slučaju ako je pržena, samo ne jedem pečene shkurochku.
4. Osim toga, preporučuje se hrana je prilično egzotične proizvode, što nije mnogo ljudi uključiti u svakodnevnu ishranu: šparoge, celer, avokado, karfiol.

Lista se može ispraviti dodavanjem laganu hranu.

strogo je zabranjeno

Bijele Dijeta na bijeljenje pokazuje sve. Ne pridržavajući se to, možete izgubiti rezultat u prvim danima. Zubi jednostavno potamniti. Tu je popis namirnica koje su strogo tabu. Među njima:

1. Crveni umak. To se može zamijeniti sa bijelim češnjakom ili kiselo vrhnje.
2. Crni čaj. Drugog dana možete piti zeleni, ali samo na slamku.
3. Kafu. To je zabranio prvih 14 dana. Kakao, Cappuccino, latte i drugih sorti piće je bolje ne koristiti.
4. Čokolada. Ovaj proizvod, takođe, bio u zabranjene liste.
5. Red sokovi, vino.
6. Povrća. Među njima se posebno ističu repe.
7. Voća: šljiva, nar.
8. Bobičasto voće: malina, kupina, jagoda. Ali lubenica možete jesti.

Zapamtite, kakvu hranu koju jedete u prvim danima nakon bijeljenje, to ovisi o rezultatu i boju zuba.

preporuke stomatologa

Osim bijele ishrani se moraju poštovati i ostale preporuke:

• Prestati pušiti. To daje žuti zubi. Riješi to neće biti lako.
• Koristite odgovarajuće paste za zube. Nakon postupka, emajl zub postaje osjetljiva. Može biti bolno senzacije u kontaktu sa toplom i hladnom.
• Uvijek pri ruci imati zubni konac. Ne možemo dozvoliti ostatke hrane između zuba.
• Prve sedmice ne koriste jarko crveni ruž i sjaj.

Što se tiče bijele dijeta, tu je još uvijek mali pojašnjenje. Bilo koji gazirana pića ne preporučuje se piti. Oni sadrže štetne kiseline koje uništavaju caklinu, oni također mogu uključiti boje koje mogu ostaviti neprijatan sive boje.

Video Nutritionist Kovalkov program "Masti ili dijeta"

Mnogi ljudi pitaju, a ako pratite bijelo dijete i učiniti postupak zuba, da li je moguće postići pozitivne rezultate i riješi se žutila? Stomatolozi kažu da je prilično dug proces, a pored toga, efekt je teško raspoznati. Morate konzumirati što više voća kiseline očistiti tamnjenje cakline.

Preporuke

Bela dijeta nakon beljenje - obavezan postupak. Mnogi smatraju da je na pozitivne strane. Neke žene čak raduje da može pomoći osloboditi nekoliko dodatnih kilograma. Ali to nije toliko bitno. Na kraju krajeva, prvobitna svrha - savršeno bijele zube.

Video: Smoothies | Ukusan i zdrav doručak ishrana, ishrana | Little Lily

Od minusi se mogu identificirati:

• Troškove proizvoda. Slažem se morski plodovi nisu jeftini. Ali, s druge strane, stomatologa ubrzati reći da oni mogu zamijeniti kuvana ili pečena piletina. Glavna stvar je da se ne može koristiti u pripremi začina.
• Kafa piju ne može razveseliti bez piće. Neki pokušavaju ga zamijeniti sa zelenim kafa, možete to uraditi. Zapamti piti u prvih 7-10 dana je kontraindiciran čak i kroz slamku.

Bela dijeta - uobičajena pojava nakon zub zuba. Milioni ljudi se lako nositi sa zadatkom, a jedu samo lagani hranu. Ovo nije velika stvar.

izbjeljivanje zubi Ona je postala toliko popularna postupak koji, možda, jedan od sedam ljudi na planeti Zemlji ikada to učinio. Da je rezultat bio fiksni, moram beli ishrane. To ne samo da pomaže da popravi rezultat, ali i koristi tijelo!