Samopomoć ili kako idu od binge kod kuće

Pijem osoba u porodici - planina u blizini svih, posebno ako proces alkohol razvija u redovan i dugoročne teške piće. Najbolji način za rješavanje problema - tretman u specijaliziranim klinikama. Međutim, nisu svi koji zloupotrebljavaju alkohol, postoji mogućnost, a više želje i hrabrosti da se usudio na ovaj korak. U ovom slučaju, možemo ga preporučiti da pokuša da se nosi sa ovim problemom na vlastitu. Kako idu od pijanka kod kuće? Ovo pitanje se raspravlja u ovom članku. A ako ste spremni da se pribere, da pokažemo snagu volje, naše savjete i trikove koji će vam pomoći pobijediti alkohol povlačenje sindrom i povratak u normalan život. Pažljivo pregledajte informacije, obavlja sve od gore navedenih koraka, a uskoro ćete moći gledati na svijet trezven i zdrav izgled.

Video: Kako se naučiti da se bori i Kako osvojiti u borbi. Lekcija 1

Kako idu od pijanka kod kuće? obuka

Napravili ste konačnu odluku da je vrijeme da se počne baviti teško? Zatim podesite na činjenicu da fizički ćete se osjećati vrlo loše za neko vrijeme (dan ili dva). Pobrinite se da imate kod kuće postoje lijekovi koji doprinose na zaključak toksina: aktivni ugljen, "mezim". "Essentiale Forte". Stres nekako se odraziti na rad srca, tako da je potrebno da se zalihe na više i pripreme "valokordin". Ako niste u mogućnosti da odu u apoteku, pitajte za pomoć obitelji ili susjeda. Osim droge u kući treba da bude namirnica koje pomažu ukloniti mamurluk: limun, mineralna voda, kiseli krastavci, kiseli krastavci, jabuke, mlijeko. Bilo bi lijepo za vas da imate neko pomoci pečenje mesa čorba.

Video: Kako snimiti pjesmu kod kuće? Adobe_Audition_CS_5.5

jutro

Možete se probuditi i osjetiti da ste jako, jako loše. Prije svega želim mamurluka. Ovo apsolutno ne mogu. zadnji Obećao si sebe da proces start "oporavak". Kao samo iz binge?

Video: Kako napraviti lutku sa svojim rukama

Za početak, piti 1-1,5 litara mineralne vode, dom slane vode ili soka. Zatim, prihvatiti par aktivni ugljen i jedna tableta - priprema "Essentiale Forte". Na kraju je četvrt sata, piti sredstvo "valokordin". Sljedeći korak - ovaj obrok. Prisiliti sebe da proguta najmanje stotinu grama juhu i komad hljeba. Sad idem u kupatilo i da kontrast tuš. I tada počinje najteže - slobodno. Govorimo o tome kako izaći iz pijanka. Kod kuće, to je vrlo teško učiniti. Kada je osoba ništa drugo, iskušenju da uzme piće koje je bilo zabavno, vrlo velika. Dakle, nađete zanimljiv da radim.

ručak

Piti ponovo dvije tablete iste lijekove. Poželjno je da mjerenje krvnog pritiska. Ako je normalno, to znači da procesi oporavak u organizmu su dobri. Budite sigurni da imate ručak: juha, salata kiseli kupus, kruh, čaj s limunom, voda. Tekućine treba konzumirati puno, pomaže toksini napuštaju tijelo brzo. Takođe, kao u jutarnjim satima, će željeti mamurluk. Ali u svakom slučaju to je nemoguće čak i piju alkoholna pića, ili sve vaše napore će propasti. Naps i plodan utjecaj na obnavljanje vaše zdravlje.

veče

Kako idu od pijanka kod kuće? održao te krut gornje usne do večeri. Nakon 18 sati, uzimati drogu i ponovo jesti. Apetit ovaj put mora da je podivljali. Ali ne zanosite sa teškim hrane, masne i pržene hrane. Jetru i tako je pod stresom, pazi se. Uzmite kontrast tuš i legnu da se odmore. Zaspati s ugodnim mislima da će sutra biti mnogo lakše nego što je danas.

Sljedećeg dana

Držati uzimajući aktivni ugalj i potpuno hraniti. Potez više, imaju dobar odmor. Dozvolite sebi da spavam. Tokom ovog perioda, možete doživjeti napade panike, anksioznost, nezadovoljstvo sa životom. To je normalna pojava. A piće sedativ. Ali imajte na umu da to bude pilulu, a ne alkohol tinkture. Svakih sat vremena ćete se osjećati bolje i bolje.

Video: Kako nahraniti Swift. Kako je on otvori usta? "Kako nahraniti Swift?"

Ste naučili kako da izađem iz kuće pijanka. A ako imate, onda ste uzeli prvi nezavisni korak u borbi protiv alkoholizma. Želimo vam više neće vratiti na kojoj je uspio pobjeći. Ostati zdrav!