Mogu li igrati sportove s hemoroidima? Koristan i dozvoljeno sportski

Video: Kako da trenira sa ležeći pacijent

mogu i ja sport hemoroida? Odgovor čini očiglednim, s obzirom da je glavni uzrok hemoroida - sedaternog načina života. Međutim, ove bolesti često doživljavaju, i ljudi koji se bave teškim fizičkim poslovima, uzimajući veliki interes u sportovima snage. Tako pomoći da vježba ili, naprotiv, dodatno pogoršavaju stanje osobe?

opće informacije

Mogu li igrati sportove s hemoroidima? Doktori su jednoglasni u kažu da umerena vježba korisna. Prvo, imaju blagotvoran učinak na cirkulaciju krvi, pomažu eliminirati stagnacije u rektumu. Drugo, oni obustaviti razvoj bolesti, ne dozvoljavaju pojačanje svojih manifestacija. Nije ni čudo da je sport jedan od alata za liječenje hemoroida u početnim fazama.

Naravno, govorimo o benignom opterećenja koje ne dovode do pritisak na tijelo, neće izazvati širenje već formirane jedinice. Ostvarivanje 15-20 minuta dnevno, čovjek će napraviti ozbiljan korak na putu do zdravlja. O tome šta tačno sportsku emisiju, ali iz onoga što bi trebalo da se uzdrže od hemoroida, možete pročitati u nastavku.

Korisni Sportski hemoroida: plivanje

Vidi Bazen pate od ove bolesti, preporučujemo svaki proktologa. Zašto je uvijek prva pomenuta plivanja, gdje prenosi korisne sportova sa hemoroidima? Ona pruža ravnomjernom raspodjelom opterećenja na svih mišića tijela. To dovodi do eliminacije jak pritisak na trbuh, zdjelice području. Plivanje je korisno za proces cirkulacije krvi, pomaže u sprečavanju stagnacije.

Čak i buduće majke koje su zabrinuti zbog hemoroida, može priuštiti da pliva. Ova prekrasna sport može sigurno izabrati predstavnika svih starosnih grupa. Proktologija i savjetovati ljude da posjete bazenu, u kojem postoji predispozicija za bolesti. Jedna od prednosti koje posjeduje ronjenje, - sposobnost da se poboljša zdravlje bez obzira na trenutnu doba godine, na vrijeme.

prednosti joge

Mogu li se sportom sa hemoroidima, ako govorimo o jogi? Izvođenje asane gotovo kao koristan za ljudski organizam, koji pate od ove bolesti, kao što su plivanje. Joge uključuju izvršenje set vježbi koje osiguravaju eliminacija simptoma. Osnovni stav doprinose odliva krvi iz karlice regiona, pozitivan učinak na funkciju crijeva.

šta poze (Asane), joga najkorisniji za ljude koji imaju da se bave hemoroide? Proktolozi preporučujemo da obrate pažnju na ovaj asana kao Birch (sarvangasana). Predstavljaju stalak sredstva na lopatice, a zatim povlačenjem nogu. dejstva na zdravlje imaju druge joga vježbe.

Pješačenja

Mogu li se sportom sa hemoroidima, na primjer, race hodanje? Hodanje na otvorenom prostoru je nesumnjivo pokazati ljudima koji su zabrinuti zbog ove bolesti. Hodanje ima pozitivan učinak na stanje nogu mišića, trbušnih mišića, aktivira cirkulaciju krvi osigurava eliminaciju stagnira procesa.

Naravno, efikasnost udaljenosti kao sredstva za borbene hemoroida direktno ovisi o udaljenosti. Poželjno je da svaki dan pacijent s takvom bolešću prošlo najmanje 3 km. Postepeno, udaljenost treba povećati, dovodeći ga do 5-7 km dnevno. Hodanje ne samo da će eliminirati bolne simptome bolesti, ali i riješiti problem viška kilograma.

Tempo hodanja nije toliko važna kao i pređenog puta. Osoba može biraju svoje udobne brzina hodanja za sebe, izbjegavajući iscrpljivao.

Radi za hemoroide

Ono što sport može praktikovati sa hemoroidima za žene i muškarce, pored gore navedenih opcija? Korisno za osobe s ove bolesti proktologiji okupacije jednoglasno proglasi staze. Trčanje pomaže da se stimuliraju dotok krvi do karlice vene, pozitivan utjecaj na stanje trbušnih mišića. Također, ovaj sport može se osloboditi tog dosadnih problema kao što su zatvor.

Jogging, ujutro i navečer, da se pokaže ne samo za prevenciju bolesti. Oni koji su već razvili hemoroide, trčanje pomoći će spriječiti transformaciju bolesti u ozbiljnu fazu. Intenzivirati proces oporavka pogođenih tkiva, dolazi u opticaju stopa krvi rektuma. Rizik od upalnih procesa u modifikovanom stranicama također smanjena zbog staze.

Video: Bodybuilding i hemoroide

Glavni uslov - stalno zaposlenje. Možete pokrenuti u bilo koje doba dana, to ne utječe na rezultat. To je omogućilo da se počne sa nekoliko minuta, postupno proširuje školskih sati, izbjegavajući iscrpljivao.

Biciklizam, jahanje

Ono što ne mogu nositi sa hemoroidima? Neprijatne informacije za konjički sport fanove - nije kompatibilan s ovom bolešću. Proktolozi motivirati njenog formiranja zabranu topline kompresije između sjedišta i ljudskog tijela. Kao rezultat toga, aktivira stagnacije organa male karlice.

Kao što je za biciklizam, postoje proktolozi mišljenja razilaze. Neki doktori oštro protivi biciklizam sa hemoroidima, objašnjavajući da iste efekte kao iu slučaju vožnje. Drugi vjeruju da ljudi mogu da koriste bicikl ako je njihova bolest je u ranoj fazi razvoja. Naravno, to je ležerno klizanje u ravnoj ravnom putu, koji traje više od pola sata. U ovom slučaju, to mora koristiti poseban sjedište dizajniran za bicikliste koji su zabrinuti za hemoroide. Međutim, najbolji korištenje ovog transporta je još uvijek uzdržavaju da se izbegne pogoršanje bolesti.

gimnastika

Gimnastika vježbe prikazane u ranim fazama bolesti, kao i preventivno sredstvo. Glavni cilj takve vježbe - jačanje mišića stražnjice, perineum. Ostvarivanje ne bi trebala trajati više od 20-30 minuta dnevno, vježbe se izvode nježno, preko napona nije dozvoljeno.

Primjeri korisnih vježbi za hemoroide - Walking on zadnjicu. Pacijent je na podu, povucite noge. U nastavku je imitacija hoda, stražnjicu dok klizna na površini poda. Vježba bi trebalo da bude oko deset minuta. Također je korisno da poznati svi iz djetinjstva, "škare", ponovite vježbu 20-30 puta. Početni položaj - na podu, podignite noge pod pravim uglom, razrijeđen, a zatim polako prešli.

Dangerous Sports

Dakle, očito odgovor na pitanje da li je moguće da se bave sportom sa hemoroidima. Koje su vrste vrijede za osobe koje pate od ovog podmukla bolest, kao što je jasno. Ali postoje i klase, koji je vrlo preporučljivo da izbegne sve proktologiji. Govorimo o pretjerane fizičke aktivnosti koje doprinose pogoršanju stanja pacijenta.

Hemoroidi nisu u skladu sa sportovima kao što su dizanje tegova, bodybuilding, powerlifting. Weight Training povlači za sobom povećanje abdominalnog pritiska, negativno utjecati na procese cirkulacije javljaju u male karlice. Oni također može dovesti do povećanja hemoroida, gubitak kose iz rektuma.

Šta da radim u toku egzacerbacije

Mogu li se sportom tijekom pogoršanja hemoroida? Proktolozi reći da u ovom trenutku treba da dobije oko teretane. To se ne odnosi samo fanove, već i profesionalni sportisti, koji bi trebao zaustaviti vježba dok se situacija stabilizira.

Apsolutno kontraindiciran vježbe koje uzrokuju porast pritiska unutar trbušne. Primjer takve vježbe - čučnjevi s opterećenjem. To se ne preporučuje da se uključe i dizanje tegova.

postoperativno

U kojim slučajevima može biti opasan sport za hemoroide? Da li je moguće da to nakon uklanjanje hemoroida? Odgovor je - ne. Hirurg uspostavlja perioda oporavka vremenski okvir, u kojem je poželjno da se suzdrže od bilo kakvih fizičkih aktivnosti. Ova kategorija uključuje ne samo sportske pripreme, ali i iscrpljujući fizički rad, dizanje tegova.

Mogu li se sportom nakon korak (hemoroidi) Ako je već istekao period oporavka. Da, malo ljudskog života treba da se vrati u sport. Proktolozi preporučujemo počinju sa ove jednostavne vježbe poput hodanja, plivanja. Bazen i pješačke staze nisu samo opasnost za tijelo, ali i da doprinese iscjeljenju na njega. Takođe, možete povezati lagani gimnastike, izbjegavajući umor u vršenju.