Pagano (dijeta): menije, recepti i recenzije. Počinjemo da se hrani na Pagano

Drevni mudraci vrlo precizno primijetio da ljudsko zdravlje u potpunosti ovisi o proizvodima koje koristi. Ali nedostatak vremena ili jednostavno nedostatak razumijevanja o tome kako da se pravilno hranite, dovodi do mnogih bolesti. Telo je preopterećen i troske ne mogu donijeti sve "smeće" kroz izlučivanje sistema. I onda počnu da oslobodi toksina kroz najveći organ - kožu. Postoje osip, akne, akne, alergijske reakcije, i teške bolesti kao što je psorijaza. Pagano dijeta je posebno razvijen da se bave sličnim simptomima, što je dobro dokazano, jer njen tačan poštovanje pacijenta dobiva osloboditi od problema sa kožom.

osnovna načela

Ova popularna i efikasna dijeta koju je dizajnirao poznati Dr. John Pagano. On tvrdi da su svi osip na koži je direktno vezana za višak toksina u našem tijelu. Nemogućnost pravovremenog uklanjanja crijeva dovodi do truljenja proizvoda i povećati nivo kancerogena u krvi. Oni protežu se kroz krvotok i truju naš organizam. Da se zaustavi taj proces i izazvati kožu kako bi vaš navike je potrebno da se u potpunosti promijeniti. Osoba treba konzumirati što je više moguće proizvoda, koji čine alkalnoj sredini u tijelu (70-80%), i dozvolite sebi da samo 20-30% sastojaka kiseline formiranja. Takva ishrana u najkraćem mogućem roku će omogućiti očistiti tijelo od otrova i toksina, a time i vraćanje normalno funkcioniranje izlučivanje sistema.

Prvi koraci

Prehrana Pagano uključuje prolazi čovjek nekoliko važnih koraka. To je ove složene mjere će pomoći da se postigne maksimalan učinak. Na početku "način" doktor preporučuje mono-dijete, koje će rasteretiti tijelo. Za takva ishrana uklapaju voća i povrća. Uzmite pick: 3 dana, možete koristiti bilo koji citrusa ili zelene jabuke, ili 5-6 dana jesti bilo omiljeno voće. U ovoj fazi, doktor preporučuje najviše pomoći vašem tijelu i držite Colon ili sami učiniti svakodnevno čišćenje klistiranje kod kuće. I da postane redovan stolicu, uzmite 2 žlice. l. maslinovo ulje rafinirani ujutro na prazan želudac.

tretman je važno

Svaka osoba koja želi da se očisti tijelo i izazvati vašu kožu kako bi se sjetiti da se takvi događaji ne donose instant rezultate. Na primjer, dijeta za psorijazu od Pagano podrazumijeva određeni način i ishrane i načina života. Osnovnih postulata zdrave ishrane:

• Potrošnja čiste vode - potrebno je piti najmanje 1,5-2 litara vode dnevno. Prema Pagano dijeta zahtijeva striktno poštovanje u ovakvom stanju. Vodom, možete dodati druge korisne pića - voćni napici, voćni sokovi bez šećera, čaj, biljni čajevi.
• Važno je da se normalizuje regularnom stolica, koristeći za to prirodni laksativi: svježe voće i povrće. Osim toga, tip u ishrani namirnica koje sadrže vitamin C: brokula, repa, sojino mleko, sirovi grašak, pivski kvasac, pšenične klice, heljda, bademi, riba, repa.
• Fiber - odličan lijek za crijevnih čišćenje: povrće, voće, integralne žitarice zrno, pšenica kruh, dodatno možete uzeti vlakana u pelete.
• Vrlo korisno za čišćenje parne kože kupke - oni će vam pomoći otkriti pore i ukloniti toksine brže.
• Fizička aktivnost: Važno je da se bave sportom, da bude na otvorenom, da plivaju.
• Ne prejesti - dozvoljava organizmu da normalno funkcionira, ne preopteretiti ga.
• I, naravno, pozitivan stav - kao što znate, psorijaza je direktno vezana za nervni sistem.

Dozvoljena i zabranjene Proizvodi

To je vrlo važno, držeći se dijeta, naučiti da razumiju koja hrana su alkalne prirode, a koji su kiselih. To je princip jedu više alkalnih namirnica ishrana Pagano. Stolu će vam pomoći da napravite kompletan meni svaki dan.

kompatibilni proizvodi

Potrebno je napomenuti da je Pagano dijeta uključuje posebnu upotrebu odobrenih proizvoda. Postoje sastojci koji ne smiju kombinirati u jednom obroku:

• Jedite dinje, jabuke, banane samo kao zasebna jelo.
• ne može se kombinirati s mliječnim proizvodima, citrusa sokova.
• Voće, žitarice i brašna je neprihvatljivo da se kombinuju.
• Ne jedem meso na iste proizvode šećer vremena.
• Neprihvatljivo je upotreba bilo i konzervirano hranu sa bojila i konzervansa.
• jela od mesa u kombinaciji sa škroba.
• Kafa i čaj ne možete dodati šećer i vrhnje.
• Može se koristiti povremeno crveno ili bijelo vino u iznosu od 50-100 g, pri čemu je neprihvatljivo da se kombinirati s drugim proizvodima.

pije režim

Dijeta za psorijazu po Pagano pretpostavlja poštovanje za normalnu ravnotežu vode i posebnih potrošnju pića. Oni ne samo da spere toksina iz organizma, ali i kako bi se poboljšala odvajanje toksina. Osim korištenja čiste vode budite sigurni da pijete:

• Ceđenih sokovi od povrća (od dozvoljene vrste). Korisno je dodati malo luk sok pića (oko 1-2 sata. L.).
• U jutarnjim satima da će biti korisno da popije čašu vode sa dodatkom 1 h. L. med i sok od limuna.
• Sokovi bez šećera citrusa, grožđe, kruške.
• Biljnih čajeva koriste obavezno.

Proizvode koji povećavaju alkalnosti

Prema Pagano dijeta naglašava namirnica koje će pomoći da se održi alkalne ravnoteže u organizmu:

• Korištenje lecitina u obliku granula - 1 žlica. l. do 3 puta dnevno. Takav kurs treba uraditi 5 dana u tjednu.
• Budite sigurni da jedu ne samo svježe voće i povrće, ali i dodati u svakodnevnoj ishrani u obliku gulaša.
• Budite sigurni da jedu želeniša dnevno.
• Jedite 3-5 glikotimolina kapi. Razrijedite ga u čaši vode i popijte prije spavanja do 5 dana u tjednu
• Mineralne vode (alkalne): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Osim toga, važno je da se bilo koji sorbent u obliku lijeka, to će pomoći apsorbirati otrova i otpadnih proizvoda i kako bi ih na prirodan način. Kelatori poboljšati imunitet i promovirati rast T-limfocita. Odijelo: bijela ili crna uglja cisterne "Enterosgel".

Ukusna i zdrava hrana

Power modu omogućuje korištenje mnogih proizvoda iz koje možete kuhati ukusna i zdrava jela. Samo što je vrijedno s obzirom na nespojivost određenih sastojaka, koji uključuje Pagano dijetu. Recepti za svaki dan:

• Prvi kurs - dozvoljeno supa sa piletinom, nemasna govedina, umjesto krompira, možete dodati tikvice i squash, zazharku ne mogu. Dodajte luk i šargarepu svježe. Posna supa su pogodne, možete ih kuhati sa karfiolom, kuhati papazjanija bolji bez kobasica ili živine.
• Drugi kurs - nužno ući u ishrani jedan jelo restani povrća! Odgovaraju sve vrste odobrenih proizvoda, jesti kašu, sezona sa jogurtom ili se mogu dodati svježe ili sušeno voće i orašasti plodovi. Durum tjestenine može se kombinirati s bilo zelje, kuvati sos izlizan povrće sa sokom od limuna.
• Mesa i ribe kuhar ili peći za par, nije neophodno istovremeno jesti kruh.
• Razmazite se sa ukusnim voćem, svježe sokovi, voćni napici, voćni napici, bombona mogu se pripremiti od sušenog voća.

Kako bi se održao takva ishrana je teško samo u prvoj fazi, a kada se navikne tijelo, moći ćete osjetiti pravi ukus svakog proizvoda! Nemojte gladovati kada želite jesti, jesti malo hrane, ali češće.

recenzije sljedbenika

Ova dijeta je razvijena prije više od 20 godina, i mnogi ljudi su živi principa dr Pagano moć. Imajte na umu da je ova dijeta se razlikuje od ostalih po svom bogatstvu, raznolik jelovnik i odlične mršavljenja. Možete izgubiti težinu 1-3 kg za 7 dana. Teško je posmatrati samo prvom tjednu, a onda tijelo je potpuno prilagodljiv i počne normalno funkcionirati. Pacijenti koji boluju od bolesti kože, potvrdio je da u skladu sa ishrana dovodi do postepenog čišćenja od manifestacija kože bolesti.

Osim toga potpuno normalno stolice, oticanje nestaju, koža postaje podatna i izgubio osjećaj suhoće i stezanje. Dakle, ako želite da vidite prve pozitivne rezultate u borbi protiv bolesti - vi savršena dijeta Pagano! Komentari pristalice potvrđuju da je već prvi rezultati ćete primjetiti u 15 dana! A minimalna stopa od takvih zdravstvenih tretmana za 1 mjesec.