"Iceman" Wim Hof: biografija, knjige, metode, zanimljivosti

Wim Hof ​​- stanovnik Nizozemske, za koje je sposobnost da izdrži ekstremne hladnoće se obično zove Iceman, ili "ledadžija". On je rođen April 20, 1959 u gradu Sittard. Osim njega, porodica je imala više od osam djece: šest dječaka i dvije djevojčice. Sada Wim Hof ​​ima petero djece: četiri iz prvog braka, a rođen je 2003. godine sin sadašnjeg supruga.

početku puta

Do trenutka kada je Wim pubertet, nije imao nikakve posebne nelagodnost ran bosi u snijegu. To je bio početak velikog niza sukoba s hladnom, u kojoj svaki put uspostavljena nova granica ljudske mogućnosti, iznenadivši cijeli svijet. Najduža boravak u ledu nije jedini rekord koji osnovan Wim Hof. "ledadžija" On mora da njegovu kreditnu 21 Guinnessov svjetski rekord u najdivniji područja.

Zahvaljujući vježbe i obuku koje je postigao sljedeće:

• U 2007. godini, Wim je porasla za 6,7 ​​km duž padine Mount Everest nosili samo kratke hlače i cipele. Doći do vrha nije radio zbog teškog stare ozljede nogu.
• U 2008. godini, on je slomio prethodni svjetski rekord i pogodio u Guinnessovu knjigu rekorda, nakon što je proveo u kadi s ledom hladno 1 sat 13 minuta i 48 sekundi.
• U februaru 2009. godine, Hof u kratke hlače za dva dana stigla na vrh planine Kilimandžaro.
• Iste godine pri temperaturi blizu -20 ° C, Hof potpuno maraton dužina staze od 42,195 km, proširujući u Arktičkog kruga u Finskoj. Odjeven samo u kratke hlače, držao u roku od 5 sati i 25 minuta. Tokom testa, a zatim sljedeći operatori koji rade za TV kanala kao što su BBC, Channel 4 i National Geographic.
• U 2010. i 2011. godini, Hof ponovo pokvario svoj vlastiti rekord od biti u ledenu kupku, njegov zadnji put: 1 sat 52 minuta i 42 sekundi.
• U septembru 2011. godine Hof u potpunosti pokrenuti maraton Namib pustinja bez kapi vode.
• Polumaratonu u Arktičkog kruga, Wim ran bosi i kratke hlače.
• Prema službenim informacijama, Hof plutao na jednom pokretu pod ledom 66 metara, nezvanični rekord je 120 metara.
• Visio na jedan prst na visini od 2000 metara.

Sve ovo može izgledati nerealno, ali, prema Wim Hof, metodologija da nudi, je vrlo jednostavan: "Osim toga, ono što ja mogu učiniti, svatko može naučiti". Wellness program, koji se zove "Lekcije sa Wim Hoof" posjetilo mnogo ljudi, uglavnom dobi za odlazak u penziju. Većina dolazi samo naučiti živjeti zdravim načinom života.

Upravljanje internim ljudske prirode

Wim Hof, neverovatno sposobnosti koji ne mogu pogoditi, i sam je naučila kako da kontrolišu svoje puls, disanje i cirkulaciju krvi. Sve ove funkcije su regulisani autonomnog nervnog sistema. Nauka kaže da je ovaj sistem ne zavisi od volje čovjeka, ali Wim uspio kontrolirati svoj hipotalamusa, odnosno području mozga koji regulira tjelesnu temperaturu. Ako se neiskusno lice pod uticajem hladnog tjelesne temperature padne na opasne vrijednosti, Wim je u mogućnosti da stalno održava se na oko 37 stepeni Celzijusa. Čak i nakon što sjedi u ledu 1 sat, 52 minuta, zadržava normalnu temperaturu. Naučnici širom svijeta su jednostavno zatečeni ovom fenomenu.

Nauka smatra da je misterija

Profesor Maria Hopman Medicinski centar Univerziteta Sv Radbod u holandskom gradu Nijmegen je proučavao fiziološke odgovore Wim. Tokom testova, posljednji izložena hladnoći, koji su uronjeni u vrat ispunjen ledom cilindra. Prema naučnik, sa naučne tačke gledišta, kapaciteta Wim može smatrati nemoguće. U takvim okolnostima, neiskusno lice je vjerojatno da je umro od hipotermije. Međutim, Wim apsolutno nema riskuet- svoju tjelesnu temperaturu ostaje konstantna na oko 37 stepeni. Eksperimentalnih rezultata dovela istraživače da razmotre vjerojatnost da je ta osoba stvarno u stanju da utiče na njegov autonomni nervni sistem, kojim se uređuje, između ostalog, broj otkucaja srca, disanje i cirkulaciju. Mnoga pitanja još uvijek nisu riješeni: kako osoba može dva puta povećati vaš metabolizam bez povećanja otkucaja srca sokrascheniy- kako je to Vim ne zadrhti, iako je to normalna reakcija kada su izloženi hladnoći? Maria Hopman nastavlja studije organizma Wim pronaći odgovore na ova pitanja.

U posljednjih nekoliko godina, ova izvanredna čovjek poštuju mnogi naučnici. Endotoksina istraživanjima Maria Hopman kolega profesor Peter Pikkersom pokazala iznenađujuće rezultate, što pokazuje da Wim je u stanju da kontroliše nervnog sistema i imuni sistem. Takođe su uzeli uzorke krvi tokom meditacije i disanja, masnog tkiva pregledao tijelo, a studirao je fizičke reakcije na niskoj temperaturi.

Izuzetne rezultate kroz vježbe

Zadatak provode gotovo dva sata u cilindru sa 700 kilograma kockica leda čini gotovo nemoguće. Morate biti Supermen, da se popne na najviši i najhladnije planinu na svijetu, dok je nosio samo šorc. A šta je sa polumaratonu bosi u snijegu i ledu? Nevjerojatno, to je istina. Ali što je najvažnije, tako da svi mogu! Postoji nekoliko setova vežbe disanja i obuke uz upotrebu hladne vode, može pomoći da postignu iste rezultate. tehnike i sam autor je Wim Hof. Knjige mnogi autori preporučuju da se prvo naučiti kako pravilno disati, nije izuzetak, a jedna od vrste, moglo bi se čak reći da je jedinstven, izuzetan i jedinstven pisani "ledadžija" autobiografski rad Postati Iceman, iz kasnije u ovom članku.

Biti pod vodom, Wim lako oslobađa s klima za šest minuta. To može svaki ostvariti, potrebno je samo da nauče posebne tehnike disanja. Uz pravilnu vježbe disanja i možete naučiti da zadrže dah dugo i da se uspostavi svesni kontakt sa svojim srcem, a uz autonomni nervni i imuni sistem. Ovo također ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.

Suočavanje sa hladnim

Nakon disanja i meditacije vježbe će se pripremiti vaše tijelo i um da izdrži hladnoću. Izlaganje tijela na određene vrste izloženosti na hladnoću, vi će ga učiniti jačim. Početi odmah vam vježbanje može. Na primjer, uzmite hladan tuš odmah nakon vruće. To će pomoći trenirati vaši mišići su maleni vene, što ih čini fleksibilnijim. Napreduje, čak ćete biti u mogućnosti da sjediti, hodati ili raditi na snijegu i ledu. Ali što je još važnije, u budućnosti će pomoći vašem tijelu da se odupre bolesti.

sve "ledadžija"

U novembru 2011. godine, Vin Hof i njegov učenik Justin Rosales objavio knjigu Postati Iceman ("Formiranje ice man"), Koji opisuje način života, Wim, i daje preporuke za obuku, vježbe i ekskluzivne tehnike koje se koriste za postizanje sposobnost da duže ekstremnim temperaturama. U knjizi kaže da je bilo koja osoba može kontrolirati vlastite tjelesne temperature.

Činjenica ili fikcija?

28 Jan 2012 u jednoj od američkih televizijskih kanala došao epizoda televizijskog programa "Stvarnost ili fikcija: Paranormal"Posvećen Wim Hofu. Osim Hof, u testu bio zaposlen TV kanal pod nazivom Austin. Oba su bili smješteni u rezervoarima puna leda. Austin sat za oko 20 minuta. Kada je iz vode, ostali članovi posade preko termalne izmjerena površina njegova temperatura tijela. Uređaj je pokazao ukupno četiri stepena Celzijusa. tjelesna temperatura Hof, kao i njegova srca u svakom trenutku ostao nepromijenjen. Bio je u stanju potrošiti više od devedeset minuta u rezervoaru.

Video: Ice man

2016. godine, Wim Hof ​​je optužen za smrt četiri osobe koji su se utopili, radi vježbe disanja na svoju tehniku. Međutim, Wim više puta upozorio njegove sljedbenike da je praksa treba da bude na sigurnom mjestu, a ne u ledenu vodu.