Koliko dugo je stativu karnevala. Pravila posta nakon karnevala

Svake zime u svih slovenskih zemalja odlučio da proslavi pokladni Utorak - poslednje nedelje pred teškim Lent, što je najvažnije i presudno za hrišćane. Glavni zadatak ovog perioda - da pripremi tijelo i dušu za Uskrs. Vjernici sjećam posljednjih dana Isusa Krista proveo u pustinji. Onda Spasitelj molio i postio 40 dana prije njegovog raspeća, pokazujući studenata koji duhovnog i fizičkog čišćenja odobriti osoba šansu u vječni život nakon smrti.

tradicije Carnival

U Rusiji, ovaj događaj je uvijek bio zabavan odmor. Nakon poklade Lent je trajao čak 48 dana, tako da su vjerni pokušao srdačno da uživaju u poslednjim trenucima, pun običnih zadovoljstava života: dobru hranu i masovne proslave. Ljudi ovih dana su proveli u bučnoj, sretan i trijumfalno atmosferi: domaćica ispekla palačinke sa skuta i mesa preliva, mladi ljudi jahanje na trojkama bijele konje, tonove zvona, starci pili čaj od Samovars i rebyatnya promijeniti u klauna i iz noći u noć gej ljudi.

Uprkos trijumfalno raspoloženje, Crkva je uvijek žalio kršćani tražeći od njih da ne izgube glavu i savjesti tokom svečanosti. Prema svećenicima, Mardi Gras - najbolje vrijeme za molitvu, u dobrotvorne svrhe, i dobru komunikaciju sa najbližima. Hramovi su već započeli Posni liturgije: vjerni prisustvovao liturgiji, čiji je glavni cilj bio u pravcu grešnike na put pokajanja.

Priprema za post

Kao u davna vremena, a danas zahtijeva kompetentan pristup i posebnu ozbiljnost. Fašnik post nakon jako dugo, tako da se ne bi štetno za organizam od surove ograničenja u ishrani, nutricionisti savjetuju uoči dogovorite posta dana. Na primjer, stručnjaci preporučuju nesmetan prelazak na vegetarijansku obrok. Slaviti Pancake bolje u ponedjeljak i utorak, a zatim kuhanje gastrointestinalnog trakta do napuštanja skoromnogo. U srijedu, meso može eliminisati, u četvrtak da ukloni iz izbornika, mliječni proizvodi, u petak - jela od ribe u subotu - alkohol. Slijedeći ove jednostavne preporuke, u nedjelju, od vas će biti u potpunosti spremna da najvišu funkciju.

Ne treba zaboraviti da napustiti uobičajene ishrane ne može biti trudna ili dojilja, djece, starijih osoba i radnika angažovanih na prinudni rad. Nakon saznanja počinje kada stativu u poklade, lagani menu razviti liječnike i za pacijente s dijabetesom, anemija, kao i ljudi koji imaju problema sa imunog sistema, želuca i crijeva.

Značajke

Koliko dugo je stativu poklade? Svoj sat okvir je uvijek isti: 48 dana, 7 nedelja nepotpuna. Prvih 40 dana se nazivaju Chetyredesjatnica koja završava Lazarus Subota - to prethodi Cvjetnica. Nakon što ga je u pitanju Svete nedelje - zadnji tjedan dana prije Uskrsa, tokom kojeg je post najstrožijih i teške.

Ukoliko se odlučite da se pridržavaju ograničenja u hrani u skladu sa svim preporukama Crkve, prvo procijeniti snagu i sposobnost organizma. Prvo, mladi ljudi kojima je potrebna povećana količina snage i energije, vegetarijanska prehrana nije dovoljno za ispunjen život i aktivnosti. Drugo, želudačnog soka, namijenjen za probavu proizvoda od mesa, će ostati bez posla i aktivno korodirati tijelo. Stoga, iz potpuno ograničenje životinjskih proteina treba napustiti. Treće, Rusija - severne zemlje, post obično pada na period teških mraza i hladnoće. Jednom u zimi bez pune, gusta hrana, tijelo može u velikoj mjeri umanjiti.

hrana

Tokom Lent treba odbiti od mesa, ribe, jaja, mliječne proizvode, uključujući i majonez, sladoled i jogurt. Maslac kolači su također zabranjeno i nema slatkiša, alkoholnih pića, uključujući pivo i vino. Najveći praznika - Cvjetnica i Navještenja - moguće je da prošire meni ribe. Osim toga, svi subotom i nedjeljom je dozvoljena upotreba plodova mora, sira i vina - u malim količinama. U petak je prošle sedmice treba potpuno uzdržavaju od hrane.

Kao što možete vidjeti, nakon što je poslije karnevala karakteriše relativno loša ishrana, što je nedostatak proteina. Na osnovu toga, nutricionisti savjetuju da dopuni svoje akcije leća, grah, grašak i soja. Uzeti dosta vegetarijanske salate, kao kaša. Zapamtite, sirovom hranom dijeta - to nije samo kupus i šargarepu. Ovo je ujedno i krastavce, paradajz, paprika, kajsije, grožđice, orasi, egzotičnog voća: banana, papaja, mango, avokado, i tako dalje. Kupiti krekere i sušenje gljiva i konzervirano kukuruza, čine želea i čajeva.

uravnotežen jelovnik

Da je to tako, jesti sve od povrća, bez izuzetka. Oni sadrže bitne sastojke: željezo, magnezij, kalij, beta-karoten, C vitamina, B, E i K, dijetalnih vlakana. Pravila posta nakon poklade čitati kao potpunog odbacivanja životinjskih proizvoda. Uprkos tome, možete ih zamijeniti sa orasima žitarica - oni imaju puno proteina i ugljikohidrata. Što se tiče povrća, voća i bobica, oni će postati izvor minerala i vitamina.

Video: Kovalkov dijetetičar o tome kako jesti u postu

Post nakon Maslenitsa treba da bude bogat. Da uravnoteži izbornika, pročitajte o sastavu različitih proizvoda: vidjet ćete - oni su izmjenjive. Na primjer, krumpir su bogati škrob, i papar su poznati šipka velike ponude vitamina C, brusnica - primarni dobavljač benzojeva kiselina .. Jeruzalem artičoke - ugljikohidrata, inulin itd povrća hrana je također vrlo korisno: sadrži pektin koji se vezuju i izlučuju toksine. i podstiče izlučivanje probavnih sokova i normalizuje utrobu.

Izlaz post

Na njemu se ne treba zaboraviti. Koji post nakon poklade? Odgovor je očigledan: to je vrlo rigorozan i dugotrajan. Stoga, kada je izbor ukusnih kobasica pojaviti na Uskrs meni, peciva i masne poslastice, gladi kršćani jednostavno navaliti na njih, na rizik od probavne smetnje ili da druge zdravstvene probleme.

Da biste to izbegli, ne žuri da se osloni na mirisa i predjela ugodan oku. U suprotnom, vaše tijelo će dobiti najmoćnijih nutritivnih udarac: U posljednjih nekoliko tjedana, radio je u uslovima "povećane štednje", tako da ne podnosim opterećenja. Usput, nalet ambulante poziva za hitne slučajeve su uvijek čuči na Uskrs.

Nutricionisti savjetuju da se ne uključe u svinjetine i kolača. A mali komad sira Uskrsa, pregršt pečenje i dva kokošja jaja - to je sve što mogu priuštiti da brzo slomiti. Zapamtite: pred cijeli tjedan proslava, tako da popuni želudac na očne jabučice, još uvijek imate vremena.

doktori savjete

Da li doktori imaju svoje preporuke za postepeno se vrati na normalnu ishranu. Da biste objavili nakon poklade i završio u prvih nekoliko dana, oni se savjetuje da se suzdrže od jesti čips, krekeri, orašasti plodovi, slama, gazirana pića, jaka čaja i kave. Izdvojila kao "za kasnije" uživajući masne ribe sorti: haringa, crvenperka, skuša. Ne morate jesti masne kreme, maslac, krem ​​proizvoda.

Ako ne možete odoljeti grabi stolu razne dodatke, ne zaboravite o posebnim drogama koje poboljšavaju probavu. Tokom dana, piti najmanje dvije litre vode: pomaže čišćenju organizma. Nemojte zaboraviti da je za goste dobro hodati, i dalje svježem zraku - još bolje. Stoga, između slavlja posjetiti teretanu, organizirati pješačke ture, igrati s prijateljima u sportove na otvorenom. Miran san i joge koliko je to moguće izgladiti neravnine perioda rehabilitacije nakon duže apstinencije.

zanimljivosti

Period duhovnog čišćenja i molitve zove naši preci nakon poklade. Posta je bio impuls koji je poslao hrišćani na put pobožnih i pravedan život. Oni su dosta vremena proveli razmišljajući o prirodi dobra i zla, i naučio morala, pokušava da postane više iskren i nesebičan.

Zanimljivo, ali jesti u toku posta bijele rafiniran brašno početkom XX stoljeća, smatralo se da je veliki grijeh. Uostalom, za razliku od integralnog kruha, bogat aminokiselinama, vitaminima i vlaknima, smatra se da je potpuno prazan, pa čak i štetne proizvode. Istovremeno netretirane brašno bio zabranjen za prodaju u sovjetske ere. Ovaj proizvod je popularan za izradu Uskrs jela: je pokušala da preživi sa duhom praznik, koji je ujedno i pod teškim tabu. Uprkos tome, ljudi su naučili da izađe iz teške situacije: umjesto brašna su koristili obrađen pirinač. Kao rezultat takvih zdrave hrane kao sochivo i kutya, izgubili medicinskih i dijetetskih značaja za zdravlje ruskog naroda.